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魯菜:炸魚芹菜,鮮滑,好吃的王友,妳嘗過嗎?

炸魚芹菜是山東濟南的傳統名菜。

魚塊裹芹菜粉做魚芹菜,選用鮮嫩魚肉,去刺後換麥穗花刀,掛拌雞肉料的糊,表面覆蓋紅火腿末、綠芹菜末、黑蘑菇末,然後油炸。

所需材料:

草魚500克

肥豬肉50克

切碎的雞肉25克

蘑菇粉25克

火腿粉25克

芹菜粉25克

蛋清25g

九韶15g

澱粉50克

肉湯100克

熟豬油150克

蔥、姜、蒜適量

適量的鹽

生產步驟:

1.把買來的草魚洗幹凈,刮去魚鱗,去掉內臟和魚鰓,順著脊骨從尾部往上取兩片魚肉。

2.將魚皮面朝下,先用斜刀每隔0.36厘米劃壹刀,再用直刀劃過圖案,最後切成斜刀塊。

3.把肥豬肉剁成肉末,和剁碎的雞肉壹起放在碗裏。

4.加入蛋清、紹興酒、濕澱粉、鹽拌勻。

5.將火腿末、蘑菇和芹菜放入雞肉碗中,攪拌均勻。

6.將魚塊放入碗中,攪拌均勻,制成魚芹菜。

7.清湯、濕澱粉、紹興酒、鹽放入碗中,調成濃汁備用。

8.將蔥、姜、蒜切碎備用。

9.將煮好的豬油放入鍋中,用中火加熱至六成熟。將魚芹菜放入鍋中炸熟,待魚呈淡黃色熟透時撈出,瀝幹油。

10,鍋中留少量油,放入蔥姜蒜末,翻炒至香,倒入醬汁,再將魚芹菜倒入鍋中,翻勻,然後撈出裝盤。

炸魚芹菜是濟南最受歡迎的菜。草魚富含不飽和脂肪酸,能有效促進血液循環,保護心血管系統。魚中的硒還具有抗衰老、美容的作用,對腫瘤也有壹定的防治作用。

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