所以要多吃新鮮的蔬菜水果，對預防便秘也有好處。
惠州婦科醫院專家指出，女性流產後應結合自身生活狀況，均衡飲食，多吃補血食物，主要包括:1、絲瓜。又青又嫩，又香又脆又甜。絲瓜的營養價值很高。絲瓜含有蛋白質、碳水化合物、核黃素、絲瓜的營養價值、氨基酸、磷、脂肪、鐵、鈣、粗纖維等B族維生素和維生素c。
。絲瓜絡常用於治療氣滯血瘀引起的胸痛、乳房脹痛。燒後取絲瓜絡3-6g，用鹽湯或黃酒送服，每日2次，對子宮出血或崩漏有效。2.西紅柿。西紅柿的營養價值也相當高。根據營養學家的研究，每天吃50克-100克的新鮮西紅柿，可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。3.青豆。四季豆是餐桌上常見的壹道菜，但很多人並沒有意識到它的營養價值。四季豆不僅含有大量降低膽固醇的可溶性纖維，還含有豐富的維生素A和維生素C，可防止膽固醇氧化。
。同時，四季豆是微量元素鉀、鎂的重要來源，能很好地穩定血壓，減輕心臟負擔。
同時，惠州婦科醫院專家指出，流產後，女性在飲食上還應註意以下幾個方面:1、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橙子等有理、活血、散寒的食物。妳應該多吃易消化的食物。休養的合適時間是半個月。身體虛弱、體質差、平時失血多者，可酌情延長療養時間。2、保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供應，尤其應補充足夠的鐵，以防止貧血的發生。食物的選擇既要註重營養，又要易於消化吸收