高血糖會引發很多並發癥，患者在患病之後就需要註意飲食。作為常見的慢性病之壹，對人體的傷害和困擾很大，尤其是很多上了年紀的人會發生高血糖，也會影響自己的正常生活。詳細了解吃的東西才可以有效降血糖。
高血糖患者在飲食上有很多的禁忌，我們先來看看吃什麽東西可以降血糖？
1、洋白菜
洋白菜中所含有的營養物質很多，其中萊菔硫烷可以促進人體內抗氧化酶的產生，具有天然抗癌的作用，自然對降低血糖也有很大的作用。
2、番石榴
石榴中所含有的番茄紅素是壹種強力抗養護劑，對於人體健康有很大的幫助，尤其是可以有效對抗前列腺癌，多吃對身體也有很大的幫助作用。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有大量的鎂元素，多吃之後對人體也有很大的幫助，而平時想要獲得鎂元素也是可以選擇南瓜籽，吸收率較高，確實也值得選擇。
4、馬齒莧菜
馬齒莧菜作為野菜的壹種，其中所含有的褪黑色素是可以有效抑制癌細胞的生長，並且也可以有效降低血壓，平時要是多吃這些東西，也可以更好的保障身體健康。
5、桂皮
桂皮是調味料的壹種，但是，在控制血糖和心臟病風險方面都可以起到很大的作用，多食用桂皮可以讓體內的血糖明顯降低，膽固醇也會降低。
高血糖患者除了需要知道平時吃什麽之外，也還是需要看看有哪些禁忌？在飲食中也需要註意：
1、禁食柿子
柿子中含有的糖量非常高，要是吃的多了就會導致血糖升高，所以，想要降低血糖還是應該保持禁忌，不能食用柿子。
2、禁食冰淇淋
冰淇淋雖然熱量並不是很高，但是，其中所含有的糖分還是非常多，血糖高的人就不應該食用，防止血糖升高引發其他的疾病。
3、禁食蜂蜜
蜂蜜主要的成分就是葡萄糖和果糖，所以，糖尿病患者應該遠離蜂蜜，防止血糖敏升高而引發致命的影響，可以選擇適量的蜂皇漿，含有類胰島素可以降低血糖。
4、紅薯
紅薯中雖然含有抗癌物質，不過，所含有的糖量也很高，高血糖患者就需要註意壹定不能吃紅薯，不然也會導致血糖上升。
總之，血糖高的人平時在飲食上需要多多註意，對於有降血糖的食物可以多吃壹點，而要是血糖較高的食物則不能食用，否則，對患者會有致命的傷害。