按時按臨床營養師定的量吃飯，按要求吃蔬菜和蛋白質。吃1/3的全餐，比如玉米、高粱、黑小麥。類似的食材都是半液態，壹等壹普通，血糖指數按吃的來降。盡量不吃精米和面粉，比如米粥和爛面，常吃粗糧饅頭和全麥吐司。如果妳不能控制自己，妳應該添加1/3的水果和蔬菜。平時養成喝水的習慣，防止吃飯時大量喝水。糖尿病是壹種與飲食和營養成分關系最為密切的生活方式隨意性疾病。國際醫學界早就認識到，飲食和營養幹預是治療各種糖尿病的基礎。
然而，這種幹預並沒有得到很好的實施。註意飲食結構的變化，多補充蛋白質和蔬菜，盡量不吃或少吃這些非常容易升高血糖的食物和飲料。對於經常說的蛋白質，並不是今天土豆、紅薯、全谷物可以代替壹部分米粉。第二？改變食材的烹飪方式，增加蒸、燉，盡量避免油炸。
另外，每天每餐的食量也要控制，不要太飽，也不要太餓，這樣也可以讓血糖在壹天內的變化變小，對自己也是壹件好事。需要註意的是，飲食搭配的關鍵是幫助降血糖。那麽如果血糖水平明顯偏高，胰島功能差，就應該通過藥物控制。