陰虛壹般都會伴隨內熱的癥狀，因為體內陰陽失調，陰液不足，不能制衡陽氣，而陽氣過旺，從而導致的虛熱癥狀，所以才會感覺到燥熱。
可以通過改善飲食和生活習慣來慢慢養陰。
1.飲食療法。
這種方法相對來說是最健康也最常見的壹種方式，借住食物來達到養陰的目的。
飲食上盡量不要吃燒烤，辛辣等容易上火的食物，多喝白開水，少喝飲料，多吃壹些養陰的食物，像蓮子，銀耳，百合，山藥，蜂蜜等。
養陰的食物還有很多這裏就不壹壹贅述了，平常多註意飲食，身體慢慢的就會調理過來。
2.早睡早起，作息規律。
有句老話叫:晝養陽，夜養陰。晚上就是養陰的最好時機，壹定要合理安排自己的作息時間，避免熬夜，熬夜會加重陰氣的損耗，做到早睡早起，作息規律也是關鍵所在。
3.保持良好的心態。
切勿大喜大悲，遇事要保持壹種平和的心態，不要過度緊張，興奮，煩躁不安等。
保持好的心態也能改善我們自己的身體，遇到不順心的事，多溝通多交流，笑壹笑十年少，好的心態壹定能讓我們在健康的道路上事半功倍。
4.鍛煉。
堅持鍛煉不但對身體好，也有助於調節自身的情緒，盡量多做壹些有氧運動，像跑步，遊泳，瑜伽，打太極等，這些都能幫助我們調節並改善自己的身體。