工藝:煮南瓜綠豆湯制作材料:配料:老南瓜壹斤，綠豆兩兩。
調料:少許鹽和糖教妳做南瓜綠豆湯。南瓜綠豆湯怎麽做才好吃1。綠豆洗凈；將南瓜去皮洗凈，切成兩厘米見方左右的塊。2、鍋中加入壹斤半左右的水，將綠豆洗兩遍，然後放入冷水鍋中，大火燒開，小火煮20分鐘左右。3.綠豆皮剛煮裂時，放入南瓜塊，大火煮開，中火煮至軟熟。4.這時候可以放壹點糖或者鹽(根據自己的喜好放糖或者鹽)。5.攪拌均勻，盛在湯盆裏。菠菜瘦肉粥的做法詳細介紹了菜系及其功效:老年人補血食譜，健脾開胃食譜，清熱去火食譜，貧血食譜。
口味:鹹鮮味工藝:水煮菠菜瘦肉粥制作材料:主料:粳米100g，菠菜100g，豬裏脊肉50g。
調料:蔥5g，姜3g，鹽2g，色拉油10g教妳怎麽做菠菜瘦肉粥，菠菜瘦肉粥怎麽做才好吃。1.菠菜去爛葉，洗凈，切成細粉；蔥、姜洗凈切絲。
2.豬裏脊肉洗凈，去筋膜，切成小丁，放入熱油鍋中炒，備用。
3.將粳米淘洗幹凈，浸泡30分鐘，撈出瀝幹，放入洗凈的鍋中，加入1200ml冷水，大火燒開，再用小火煮至米粒變軟，加入肉丁煮熟即可。
4.肉粥中加入姜絲、蔥絲、鹽調好味，再放入菠菜煮。小貼士-健康小貼士:
菠菜含銅，瘦肉含鋅。銅是制造紅細胞的重要元素之壹，也是鈣、鐵和脂肪代謝所必需的。如果與含鋅量高的食物混合，這類食物釋放的銅會大大減少。
小派-食物相克:
粳米:唐？6?1孟偉:“粳米不能與馬同食肉類，引起腫瘤。不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。”
卿？6?1王玉英:“炒飯雖香，但燥助火，腹瀉者忌用，除非天涼。”
番茄蘋果汁的做法詳細介紹了菜系及其功效:美容食譜，健脾開胃食譜，清熱去火食譜，貧血食譜。
口味:果汁風味工藝:其他番茄蘋果汁制作材料:配料:番茄200克，蘋果300克。
調料:5克白糖教妳做番茄蘋果汁，番茄蘋果汁怎麽做才好吃。1.西紅柿洗凈，用開水焯壹下，去皮，用榨汁機或無菌紗布擠出汁液；
2.將蘋果洗凈，去皮，放入榨汁機中榨汁；
3.將蘋果汁加入番茄汁中；
4.在果汁中加入糖攪拌均勻，然後倒入溫水中，就可以直接飲用了。小派-食物相克:
西紅柿:西紅柿不宜與石榴同食。
蘋果:蘋果避免壹起吃水產品，會導致便秘。
《油燜西葫蘆的做法》詳細介紹了菜系及其功效:家常食譜、利尿食譜、清熱食譜、去火食譜
口味:鹹香工藝:油燜西葫蘆。材料:主料:西葫蘆500克。
調料:蔥15g，蒜15g(白皮)，花生油40g，鹽6g，味精2g，澱粉(玉米)5g，料酒5g，香油5g教妳怎麽油煎西葫蘆，油煎西葫蘆怎麽做才好吃。將西葫蘆去皮，然後烘烤。
2.將炒勺放入中火，放入花生油加熱至四成，放入西葫蘆條，油2分鐘，取出瀝幹；
3.炒勺裏留20克底油。六成熱時，放入蔥花蒜末，料酒清湯，加鹽和西葫蘆條燉2分鐘；
4.加入味精和水澱粉，拌勻，淋上香油，裝盤即可。油燜西葫蘆制作小技巧:本品有油炸工序，需要花生油500克左右。