現在亞麻籽油的品牌很多，有飛來，長白工坊，紅金源等。，而且價格也不壹樣。其中飛來性價比高，長白工坊歷史悠久。根據亞麻籽油的特性和中國人的飲食習慣，我們推薦幾種食用方法:
1，直接口服:人均每日用量5-10 ml，兒童減半，每次2.5-5 ml，1-2次，每日1次。
2、蘸面包:將亞麻籽油放入小碟中，取面包或饅頭蘸油，品嘗鮮榨油的清香和爽滑。為了口感更好，可以適當塗抹壹點蜂蜜，可以解決壹部分人不習慣油的味道的問題。蜂蜜的添加方法更容易被孩子接受。
3、涼菜:拌涼菜時放少許調料或增加光澤。
4.烘焙:在做蛋糕的過程中，用氫化油或奶油代替烘焙油。
5.自制調和油:將亞麻籽油與大豆油、花生油、菜籽油等調和油。按壹定比例，且推薦比例為1: 5 ~ 1: 10。混合均勻，按照日常習慣食用，達到良好補充，營養均衡的目的。
6、湯料調味:在煮好的粥和湯料中加入亞麻籽油，以增色增鮮。
7、巧拌涼菜:用亞麻籽油拌涼菜，拌沙拉，快速升級美味。
8、混吃:酸奶中直接加入亞麻籽油進行混吃，營養又時尚。