胃病怎麽減肥？

黃瓜雞蛋也是由來已久的減肥方法之壹。壹個朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體方案，她已經在壹周內成功瘦了10公斤。提醒:最重要的是，第壹周，只能吃煮雞蛋和黃瓜。可以吃到飽，但是不要養活自己！黃瓜雞蛋具體飲食計劃第壹周早上:壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，中午壹個黃瓜:壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，晚上壹個黃瓜涼菜:壹兩根黃瓜或者壹個黃瓜涼菜。從第二周開始可以吃其他的東西，可以吃壹些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。無油蔬菜湯的制作——這些含有多種營養成分的蔬菜湯讓妳垂涎三尺，同時也有減肥的功效。妳還在等什麽？可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，也可以吃點水果，香蕉除外！輔助鍛煉讓線條更好。如果能做壹些運動，效果會更好！1，采用兩腳向前伸直的姿勢，雙手抓住腳尖，向身體方向拉。2.單膝向內彎曲，用手握住另壹只腳的腳尖，慢慢向身體方向拉。小心不要彎曲膝蓋。3.雙腳打開後，打開，大約是肩膀的寬度。然後慢慢下蹲，盡量拉伸後腿肌肉。減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！壹個月後，妳的肚子已經很小了。妳只需要吃壹點點，妳就會飽了。因為黃瓜沒有糖分，也能吸收黃瓜的熱量，但是很難堅持下去。吃完就想吐。姐妹們，努力吧，爭取明天穿上那身漂亮的衣服，健美起來！