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綠豆粉怎麽做好吃?

綠豆作為生活中最常見的豆類食物,營養成分含量非常高,不僅含有大量的胡蘿蔔素、維生素和蛋白質,還含有豐富的澱粉、脂肪、維生素和礦物質。在保健功效上,綠豆具有清熱解毒、利濕消腫的作用,女性經常食用還可以達到美容的目的。那麽,用綠豆做的面粉可以做出什麽好吃的東西呢?

壹、綠豆煎餅果子

材料:綠豆粉、普通面粉、韭菜、黑芝麻、甜面醬、兩根油條、兩個雞蛋、生菜。

步驟:

1.面粉和綠豆粉的比例是7:3或6:4。將兩種面粉混合,慢慢加水。

2.攪拌到沒有顆粒,面糊可以流動。小火在鍋裏搓壹層薄薄的油。

3.將壹勺面糊倒入鍋中,旋轉鍋面使面糊均勻,面糊凝固打壹個雞蛋。

4.均勻的鋪在餅上,加入韭菜末和黑芝麻,用鏟子輕輕的攪動餅,輕輕的把餅翻過來。

5.將甜面醬抹在餅上,加入油條和生菜,將餅卷起來,出鍋。美味的煎餅果子出鍋了。

二、姜雞綠豆面

材料:綠豆粉50g,農家雞部分(約125g),豬肉25g,姜5g,蔥花適量。

步驟:

1.將雞肉洗凈,切成小塊。撒少許黃酒和胡椒粉,拌勻,腌制10分鐘。豬肉和生姜切片備用。

2.鍋中放入適量底油,開大火,放入姜片翻炒,達到姜片的香濃。

3.將豬肉片翻炒,加入雞塊繼續翻炒,加入適量黃酒,加入清水,水量以剛好超過雞塊為宜,蓋上鍋蓋煮。

4.煮3分鐘左右,加入適量醬油和糖,繼續蓋上鍋蓋煮。加入500ml水,繼續大火燒開,開鍋,放入綠豆粉中煮熟。熟時加入適量味精和蔥花拌勻。

第三,綠豆面和大肉包子

材料:綠豆粉300g、酵母1小勺、糖1小勺、水140ml、玉米油(或豬油)1大勺、蠔油、醬油、鹽、蔥姜末。

步驟

1.面粉和綠豆粉300g(兩把),酵母1/4勺,糖1/2勺,水約140ML。面團做活後,用壹勺玉米油(或豬油)揉成光滑的面團,室溫發酵,打開裏面就成了面團。

2.用蠔油、醬油和鹽給肉末調味。此外,加入壹些蔥姜末和壹些洋蔥姜水,每次倒入壹點,順時針攪拌300-500分鐘,直到肉末糊化。

3.將面團壓成排氣狀,揉成條狀,分成幾劑,搟成邊薄底厚的圓形面片,裹上餡料。蒸30分鐘就好了。