食材:豬腳筋(牛筋也可以)4兩左右，黃芪1兩，桂圓3兩，枸杞3兩，當歸3兩，人參2兩，肉蓯蓉3兩，菟絲子3兩。
做法:先將豬蹄筋洗凈，焯水，加水燉半小時左右，然後加入上述藥物繼續燉至筋熟爛，再加鹽調味即可。可以當零食吃，也可以空腹喝湯。
適合對象:適合乳房形狀不好的人。
山藥排骨湯
材料:鮮山藥壹大條，排骨4兩左右，當歸3元，川芎2元，白芍4元，熟地3元，黃芪3元，黨參4元，茯苓5元，枸杞3元，黑棗5枚，杜仲5元，通草1元，香油2湯匙，生姜6片，米酒。
做法:將排骨洗凈燙去血水，將所有中藥略沖洗幹凈，用紗布包好，放入水中煮沸40分鐘；取出紗布，放入排骨燒開。加入切成片的新鮮山藥，再煮5分鐘。山藥熟了就可以加鹽吃了。
適用對象:適用於乳房發育不全、產後缺乳，或產後乳房縮小者。
海鮮木瓜杯
材料:牡蠣、蛤蜊和壹個青木瓜。
做法:牡蠣洗凈，蛤蜊先用鹽水浸泡吐沙，青木瓜對半切開，蛤蜊洗凈。然後把牡蠣和蛤蜊放在切好的木瓜上，撒上芝士粉，用保鮮膜把整個材料包好，微波大約10 ~ 15分鐘。木瓜熟了，加鹽調味，當零食或正餐吃。
適合對象:乳房缺乏彈性，形狀不佳者。