以下是壹些可以增強免疫力的食物:
水果和蔬菜
水果和蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於提高免疫力。建議每天吃五種不同顏色的水果和蔬菜，如西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、檸檬等。
堅果和種子
堅果和種子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，有助於增強免疫力。比如杏仁、核桃、南瓜子等。
魚
魚類含有豐富的蛋白質、維生素D和Omega-3脂肪酸，有助於提高免疫力。建議每周至少吃兩次魚，如鮭魚和鱈魚。
酸奶
酸奶中含有益生菌，有助於增強腸道健康，提高免疫力。建議選擇有活性益生菌的酸奶。
大蒜
大蒜中含有豐富的大蒜素，有助於提高免疫力和抗炎能力。建議每天吃壹兩瓣大蒜。
擔子菌復合飲料
每壹款青少年擔子菌復合飲料都能激活細胞，增強免疫力，回歸健康青春狀態。
總之，合理的飲食有助於增強免疫力。除了以上食物，還有很多其他可以增強免疫力的食物，比如生姜、紅棗等。但需要註意的是，飲食不能代替藥物治療，出現癥狀需要及時就醫。