1.食物口味上，山藥性平味甜，南瓜性溫味甜，兩者並不沖突。
2.食物成分方面，南瓜和山藥的主要成分是水，其他主要成分是碳水化合物、少量的脂類和蛋白質，還含有壹些維生素和礦物質。食材不會互相反應降低食物的營養成分，所以可以壹起吃。但山藥、南瓜澱粉含量高，吃多了可能會脹氣，導致身體不適，需要控制食用量。
2山藥南瓜怎麽吃？去皮南瓜和去皮山藥各200克，鹽和糖各適量。
做法1，山藥洗凈，切成菱形塊，南瓜洗凈，切成塊。
2.把南瓜放在盤子裏，把山藥鋪在中間。
3、少放鹽和糖，放入已經SAIC的蒸籠中。
4.蒸12分鐘後，如果口味不夠可以加點糖。
3山藥和南瓜應該壹起吃多少？山藥南瓜300克應該夠了。
山藥和南瓜都是富含碳水化合物的食物，非常有營養，吃了還能補充能量。而山藥、南瓜中的澱粉消化不好，吃多了腸胃壓力大，導致澱粉在腸道內長時間堆積，然後被壹些產氣細菌分解，導致大量氣體的產生，影響健康。
4山藥南瓜吃多了怎麽辦？1，按摩。腸內氣體含量很高，會有脹氣的感覺。可以用手在腹部來回按摩，可以促進腸道行程。
2、吃白蘿蔔。白蘿蔔有解氣的作用。食用後可幫助腸道排期，緩解腹痛。
3、吃助消化藥，當吃太多山藥和南瓜導致身體不適時，吃壹些助消化的食物也是有幫助的。