燕麥是壹種眾所周知的具有良好保健功能的食品。我們很多人還是很喜歡的，大部分都能吃。燕麥的營養價值比較高，裏面有很多微量元素、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，所以很多註重養生的人也喜歡買壹些燕麥和其他食物壹起吃。那麽大家會問，燕麥米應該怎麽做？這裏要教大家的是，燕麥米的烹飪方法還是很簡單的。首先我們把買來的燕麥片用水沖洗幹凈，然後把大米和燕麥按照六比壹的比例混合，也就是吃多少，混合後再洗壹遍。最後，把它們洗幹凈後，我們就可以像往常壹樣把兩者的混合物煮熟，放在電飯鍋裏。是不是很簡單？那麽適量吃燕麥對我們的健康有什麽樣的好處呢？首先，吃燕麥片可以美化面部。對於治療皮膚幹燥和皮膚瘙癢的問題，我們可以用燕麥片水洗澡然後得到治療，或者用燕麥片煮粥，剩下的湯可以塗在臉上，對皮膚也有好處；第二，燕麥有保濕的作用。第三，燕麥可以舒緩我們的皮膚。
上面這篇文章的主要內容就是給大家大致講解壹下，如果想吃燕麥米，應該如何正確的煮燕麥片。事實上，我們可以在壹些甜點中吃燕麥片，單獨吃燕麥片，吃燕麥片和米飯混合的飯菜。不管怎麽吃，適量吃燕麥對我們的健康是非常有益的。