1，雞蛋
雞蛋富含營養和優質蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生，所以妳可以通過吃雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。但需要註意的是，人體每天最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，所以每天吃雞蛋不宜超過兩個。此外，瘦肉、雞蛋、水產品也富含優質蛋白質，增加這些食物的攝入可以減少眼袋和黑眼圈的形成。雞蛋的蛋白質成分最接近人體，所以吸收效果最好。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素E，營養眼球和眼部肌肉，維生素A也有這種作用。胡蘿蔔中含有的維生素A可以維持上皮組織的正常功能，去除眼袋和黑眼圈，也有助於改善視力，尤其是在黑暗中。其他含有維生素A的食物包括動物蛋、奶油、肝臟、苜蓿和杏。
3.綠茶
綠茶中含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維的傷害，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因綠茶不僅可以補充特定的植物營養，消除電腦輻射造成的眼袋和黑眼圈，還可以幫助身體脂肪代謝，幫助睡眠，穩定睡眠質量，使人不容易感到疲勞。
二、去除黑眼圈的方法:
1.中指和無名指沿著眉毛、眉毛、太陽穴方向按壓，放松肌肉。
2.用食指和中指捏住耳朵，上下活動耳朵周圍的肌肉。
3.用中指沿著眼周肌肉逆時針畫壹個大圈和壹個小圈，按摩眼周肌肉。
4.雙眼微擡，以適當的力度將雙手中指從下眶骨內側輕輕推向眼角。
5.雙手從眼睛下方推至太陽穴，再從耳朵推至鎖骨。這個時候妳的皮膚應該會有被拉扯的感覺。
三、快速去除臥蠶的方法:
1.牛奶:將化妝棉浸泡在全脂牛奶中幾分鐘，然後用化妝棉擦拭水腫區域15分鐘，可以減緩水腫壹段時間。
2、黃瓜:將黃瓜切成片，然後敷在浮腫處。
3.蛋清:打破壹個雞蛋，然後去掉蛋黃，取出蛋清。用筷子攪拌，在浮腫處擦拭。蛋清也可以去黑頭。
4、土豆:將洗凈的土豆切塊，輕輕敷在浮腫處。用法和黃瓜差不多，土豆可以吸收多余的水分。
5、冷水:沒想到壹杯冷水也能有消腫的效果，用毛巾輔助，和發燒用冷水毛巾敷額頭是壹個道理。