妳為什麽在冬天的至日祭拜妳的祖先？
1，為什麽要在冬天的至日上祭祖？
冬季至日祭祖習俗的由來，早在東漢崔哀的《四人月令》中就有記載，說是民間要向玄冥、祖佑供奉壹些東西。至日冬季祭祖的記錄在宋代有所增加。“東京之夢”講述了冬季至日節，這是首都最重要的壹天。今天，穿新衣服、準備飯菜和享受祭祖變得更容易了。《武林外傳》說餛飩是第壹享受。明清時期，冬季至日祭祖盛行。
嘉靖《江陰縣誌》記載:“節日，祖考畫像掛於中堂，設祀禮，其禮依元旦。”在宗族制度繁榮的南方地區，祖先崇拜經常在祠堂舉行。嘉靖江西南康縣誌:“冬至日拜先於祠堂，墓如墓明。”冬季至日祭祀祖先的習俗流行於福建，如萬歷《建陽縣誌》中說:“是日本家庭祭祀祖先的儀式。”福建用特制的湯圓祭祖。在清代的冬季至日，祭祖壹般是在家中、墓前和南方人聚居的地方進行。往往和清明、中原壹樣，祖先都是在家廟祭祀的。
2.註意在冬天的至日上上墳
2.1.不要去偏僻的地方。因為是祭祖，所以難免會去人少的地方。最好是走平時的路線。不要去偏僻的地方徒步，壹是安全問題，二是容易粘上邪靈。
2.2.最好選擇陽氣比較旺盛的時候掃墓。像黎明前或者天剛亮，或者傍晚或者太陽快落山的時候，都不能去掃墓。因為這個時候抵抗力最弱，對掃墓人不利。壹般上午10點到下午3點之間比較好。
3.冬天的至日我可以提前去掃墓嗎？
掃墓的目的是悼念和緬懷故人。時間限制不多。此外，冬季的至日是壹個太陽重新升起、萬物復蘇的節日。就像生，生是死的開始，死是生的開始，周而復始。所以不要在意時間。不過，我建議妳去墓地不要太早也不要太晚。在冬天的至日，黎明很晚，但太陽很早就下山了。上午9:00-下午15這段時間，壹天的太陽很強，會加強妳自己的太陽。如果女性處於生理期，最好不要上墳，即使不忌諱，也不要過度勞累。
我能在冬天去至日嗎？
不宜外出，尤其是晚上，外出要早回家。
在古代中國，人們認為在冬季至日的那壹天，當陰極到達時，陽開始生長，白天到達南方，白天短，影子長。根據中醫理論，是陰氣最盛，陽氣嚴重不足的日子。要盡量避免出行，防止陰損人體陽氣。但是現在大家都要上班，早點回家就好。傳說這壹天的午夜，陰氣特別重。如果妳呆在野外，妳會看到鬼走夜路的奇觀，所以大家要早點回家呆著。如果真的要加班，最好回家補上。
傳說盤古開天的時候，正是至日的冬天。這個時候因為天才剛剛開啟，萬惡無頭，世界流蕩，所以人傳世。為了避免所有的邪惡，人們不能在冬天的至日外出，尤其是在晚上。在古代，許多地方的冬季至日期間，家家戶戶都會在門口放壹碗豆腐或豆制品，讓遊蕩的餓鬼飽餐壹頓，然後安心回家，以免驚擾世人。
冬天的至日有什麽習俗？
經過幾千年的發展，冬季至日形成了獨特的季節性飲食文化。比如餛飩、餃子、湯圓、紅豆粥、小米和年糕等。都可以作為年貨。曾經風靡壹時的“冬至日子年宴”有很多名字，比如吃冬至日肉，獻冬至日盤，獻冬至日團，用餛飩拜冬。
冬天的至日有吃餛飩的習俗。早在南宋時期，臨安人就在冬天的至日上吃餛飩。起初是為了祭祀祖先，後來逐漸流行起來。民間流傳著“冬天的至日有餛飩，夏天的至日有面條”的說法。時至今日，餛飩已成為壹種名多、制作各異、味道鮮美、遍布全國的著名小吃，深受人們的喜愛。
吃餃子也是冬季至日的傳統習俗，尤其是在江南。“湯圓”是冬季至日的壹種必不可少的食物，它是壹種由糯米粉制成的圓形甜點。“圓”意味著“團圓”和“圓滿”，在冬天的至日吃湯圓也被稱為“冬天的至日團”。民間有句話叫“吃湯圓老壹歲”。
在冬天的至日我們應該註意什麽？
1，冬季至日應註意保暖，忌食硬物。
黏冷食物多為陰天，冬天吃這類食物容易損傷脾胃。而且食物過熱容易損傷食道，進入胃中後，容易造成體內積熱，引發疾病；食物過涼，容易刺激脾胃血管，使血流不暢。但血容量的減少會嚴重影響其他臟器的血液循環，危害人體健康。所以冬天的飲食要溫軟。
2、冬季至日應註意合理起居。
日常生活中，要早睡晚起，等太陽出來再出去活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止過度消耗陽氣。“起居要有規律，養精蓄銳，不可輕舉妄動，養精蓄銳。”冬季如果能合理安排日常生活和休息，可以保養精神，適度作息可以滋補腎精。盡量做到“行而不急，耳而聽，目而瞪，坐而短，臥而不倦”。
3、冬季至日應註意運動保健。
運動方面，因為萬物都藏在雪和節氣裏，所以運動養生也要順應自然規律。不宜做過於激烈的活動，而應在“躲”字上下功夫。比如每天太陽好的時候做拉伸運動(上午9-10或者下午2-3點)。
4、冬季至日應註意增苦少鹹。
冬天的至日，人體的腎功能偏高。為了防止腎水過高，建議大家多吃苦味食物，少吃鹹味食物。因為多吃鹹的食物會使腎氣更強，給人的心臟帶來傷害，使其力量減弱，不利於人體保健。冬季至日常用的食物建議如下:豬肝、羊肝、大頭菜、生菜、核桃、芝麻、橙子、燕麥、土豆和各種豆制品。
5、冬季至日要註意保暖。
所謂三暖，就是指溫、背溫、足溫，對養生非常重要。暖頭是指壹個人的頭。如果頭部暴露在寒冷的氣候中，會使血管收縮，全身肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒、腸胃不適等癥狀。對於體質不好的老人和小孩，出門最好戴壹頂合適的帽子，防止寒氣侵襲。暖背是指背部，與內臟相連。如果被冷空氣襲擊，後果會更嚴重，更容易引起腰酸、頸椎、腰椎等不適。建議出門可以穿厚的羽絨服或者背心，有利於保暖被子。腳暖是指腳底下的腳。壹旦腳部受涼，寒氣會直接從腳部推入人體，造成人體呼吸道毛細血管收縮，纖毛活動緩慢，容易誘發感冒、心腦血管疾病。
冬季至日養生食療食譜
1，銀耳雞湯:銀耳10g，雞肉J00g，鹽等調味品。先將銀耳用清水浸泡至軟身，然後與雞肉壹起放入水中煮熟，大火燒開，小火煮半小時，加入調料。
2.雙鞭壯陽湯:牛鞭50克，狗鞭10克，羊肉50克，母雞肉50克，肉蓯蓉6克。枸杞10g，菟絲子5g，料酒少許，花椒、姜、蔥、鹽等香料適量。牛鞭、狗鞭洗凈，切成小塊，羊肉、雞肉切成小塊。加入胡椒、姜、鹽等香料。，放在鍋裏煮。大火燒開後，用文火煮壹個小時左右。將肉蓯蓉、枸杞、菟絲子用紗布包好，放入鍋中煮至牛鞭、狗鞭、羊肉熟透。拿出藥袋吃肉喝湯。
3、羊肉燉蘿蔔:白蘿蔔胡蘿蔔200克，羊肉250克，生姜，料酒，鹽。胡蘿蔔、白蘿蔔去皮，洗凈切塊，羊肉洗凈切塊，用開水焯壹下備用。砂鍋內放清水，大火燒開後放入羊肉、姜、料酒，小火燉至半熟，放入蘿蔔燉至羊肉熟，放入精鹽、味精即可食用。
冬季至日吃什麽食物有益健康？
1.燕麥:具有降低膽固醇和血脂的作用，因為燕麥含有豐富的膳食纖維，這是其他谷類所沒有的。
2.洋蔥:洋蔥含有環狀蒜氨酸和蛋氨酸等化合物，有助於溶解血栓。外國人特別喜歡吃洋蔥。他們經常將洋蔥與高脂肪和高熱量的食物搭配使用，以擺脫油膩的食物。
3.玉米:含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒、維生素A、b1、b2、b6、E和胡蘿蔔素，還含有豐富的膳食纖維。經常吃玉米油可以降低膽固醇，軟化血管。煮玉米是最簡單的方法。
4.山藥:山藥有“天神之食”的美譽，其黏蛋白可防止心血管系統的脂肪沈積，保持血管彈性，預防動脈硬化；減少皮下脂肪沈積，避免肥胖。