材料:蘋果200克、獼猴桃200克、香梨200克、雪梨200克、冰糖100克、清水3l。
練習:
1.蘋果、香梨、雪梨分別洗凈，去皮、去核、切塊放入湯鍋；
2.獼猴桃去皮，切塊放入湯鍋；
3、湯鍋加足量水，大火燒開，放冰糖，放小火，慢煮30分鐘；
4.放在碗裏，放涼給寶寶吃。
這種五顏六色的水果甜湯，有蘋果、梨、獼猴桃，有利於補充維生素。同時，這些水果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解腸胃疾病。煮熟了吃，寶寶更容易消化。
海帶排骨綠豆粥
材料:豬排、海帶、綠豆、大米、姜、胡椒粉、醬油、鹽2g。
練習:
1，排骨剁成小塊，洗凈，用鹽、姜、胡椒粉、醬油腌制十五分鐘；
2、海帶洗凈，切成長方形或三角形的片；
3.將大米、綠豆洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮成開花粥；
4.將腌制好的排骨放入粥中，煮十分鐘；
5、放入海中，小火煨十分鐘。大壹點的孩子也可以調適量的鹽來調味。
吃海帶不僅可以補充碘，還可以清理腸道垃圾。綠豆中的蛋白質能保護胃腸粘膜，與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物等結合形成沈澱，降低或失去毒性，不被吸收。排骨能滋養脾胃，對脾胃有保健作用。
潤肺鴨梨粥
材料:粳米100g，梨2個，水適量。
練習:
1.粳米洗凈，用清水浸泡壹小時；
2.將梨洗凈，帶芯切塊；
3.將梨放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後文火燉半小時；
4.將濾出的梨渣水倒入電飯鍋，加入泡好的粳米煮成粥；
5、放入碗中，微涼溫熱供寶寶食用。
鴨梨鮮嫩多汁，清脆可口。富含葡萄糖、果酸、鐵、膳食纖維、維生素A、B、C等人體必需的營養物質。具有生津止渴、清熱降火、潤肺除燥的作用，尤其適用於冬春季發熱內熱的嬰兒。而且鴨梨殘渣少，容易消化，有助於治療和減緩寶寶的便秘癥狀。
黃瓜玉米粥
材料:黃瓜半根，玉米粒少許，大米適量。
練習:
1，大米用清水浸泡半小時，洗幹凈；
2.將新鮮玉米掰下玉米粒，洗凈；
3.黃瓜洗凈，去皮，切成丁；
4.將大米和新鮮玉米粒放入鍋中，加足水，大火燒開，轉小火慢煮；
5.當米粥煮至開始開花時，加入黃瓜丁，邊調火邊不斷攪拌；
6、粥可以煮到又香又稠，蓋壹會兒，放在碗裏，晾涼給寶寶吃。
黃瓜有清熱、解毒、利尿的功效，對清除體內垃圾很有幫助。膳食纖維有利於促進腸道蠕動，黃瓜酵素能有效促進身體的新陳代謝和血液循環。玉米含有豐富的植物纖維素，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，預防便秘、腸炎、腸癌。