很多人以為肥胖是因為吃多了，實際上導致肥胖有許多原因，其中壹個是便秘。由於腸的蠕動功能差，排泄不暢，使脂肪長時間堆積在腸道中並被過量吸收，最終導致肥胖，同時，宿便還會致使體內產生積毒，不僅影響美容，更會危害身體。因此，有必要定時來個內部“清倉”，竹鹽就可以起到清理腸道的作用。
竹鹽的解毒排毒功能得益於天然獨特的提煉技術。它是將產自韓國西海岸的天然鹽灌進3年生竹筒內，放入黃土做成的窯中，用松木、松脂作燃料，在1000~1500攝氏度的高溫中歷盡9次煆燒而成的天然物質，在這個復雜的工藝中，竹鹽融合了竹子、黃土、松脂等多種天然材質的藥性，其中就包括竹子清熱解毒和黃土中的硫磺的毒性中和作用。因此用竹鹽清理腸道，軟化宿便輕而易舉。
具體做法：
1、早晨用2瓶礦泉水或同等量的涼白開水兌15克竹鹽，使之溶化。
2、空腹、站立並慢慢來回踱步，在20分鐘內將竹鹽水喝下。
3、喝完竹鹽水後不要停歇，接著喝礦泉水或涼白開水，喝到實在喝不動為止。
4、壹般半小時或壹小時內會便意洶湧，即可排便。正常情況下，1個小時後結束排便，可正常吃飯、上班、外出等活動。
竹鹽清腸排毒的方法雖然簡單方便，但對很多人群均不適合，患有糖尿病、高血壓、慢性腸胃疾病的朋友采用這種清腸排毒法會出現壹些特殊情況，慢性腎炎、腎衰等腎功能不好的患者尤其不能使用，因其會讓血壓升高，加大腎的負擔。 肥胖的人總感覺身體四肢脹脹的，這是人體內積蓄了過多的水分、脂肪和老舊廢物所呈現出來的浮腫。想瘦必須要把這些體內多余的水分清除出去。
竹鹽所蘊涵的有機物能夠滲入身體中，排出體內多余的水分和廢物，促進皮膚的新陳代謝，當妳在按摩的過程中感覺到渾身發熱就表明體內垃圾正在隨著汗水流出體外！
具體方法：可以選用含有竹鹽成分的沐浴乳和身體磨砂膏，均勻塗抹在身上，並進行適度按摩。尤其註意大腿、腹部、臀部這樣壹些易腫的部位需要重點“照顧”。堅持下去，妳會感覺逐漸身體變輕了，精神也變好了。另外，使用竹鹽香皂也會收到同樣的效果。
使用竹鹽的方法多種多樣。竹鹽可以預防幾乎所有疾病，而且不僅可用於疾病治療，還可以用於身體補養，更有卓越的解毒功能。
1）痰盛，患有腸胃疾病的人，剛開始吃竹鹽是，有嘔吐等拒斥反應。因此，第壹次接觸竹鹽的 人，壹開始的用量要少，待適應後，逐步加量.
2)患有腎病或膀胱疾病的人，每次用量不要過大，壹天吃30-50次，就不會產生任何副作用。
3)高血壓和糖尿病患者，壹開始不要吃的太多，量要少，看情況逐步增加用量和次數。
4)將竹鹽含在口中慢慢融化，每次2-3克，壹天10次左右。
5)用冷水服用，每次2-3次，壹天10次左右。
6)摻在生姜茶，幹草茶，牛奶，大麥茶壹起吃。
7)將烤蒜沾竹鹽吃，效果會倍增。
8)用竹鹽代替精鹽調味，可起到保健作用。
9)將竹鹽以1:5的比例兌成竹鹽水，擦洗患部。
此外，竹鹽的用法還有很多。
早鹽晚蜜養生經
每天早上空腹喝壹杯加了1小勺竹鹽的純凈水能促進腸蠕動，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖，這也應了俗語中早鹽晚蜜的養生經驗。