長途駕駛的必備要素
1，含有刺激性的食物
長途駕駛可以吃壹些刺激的食材，如話梅、潤喉糖、pop rocks等。這類食材酸酸爽口，比較刺激，會影響口感，有提神的作用。有些人想吃辣，更刺激，更提神。
2.泡泡糖
嚼口香糖可以保持嘴唇健康。當妳咬東西時，大腦中的總血漿流量會增加20%，這可以使妳的思維清晰，註意力集中，也可以緩解妳的焦慮。但是最好是清爽低糖的。因為含糖量過高，血糖升高，非常容易引起嗜睡。清爽的味道有刺激作用，可以趕走睡意。
3、提神飲料
許多司機在長途駕駛時會準備提神飲料。壹些含有茶多酚的飲料，如現磨咖啡、紅牛飲料等，能使人興奮，有壹定的提神作用。他們還可以泡茶和水喝，既提神又健康。但這種飲料很可能對某些人來說是合理的，對另壹些人卻沒有影響，主要是因為每個人的身體素質不同，效果因人而異。
長途駕駛最重要的是好好休息。兩個同行業的人，感覺累了最好換壹換。另外，開車嗜睡的部分原因是車內氣體不流通，大腦缺氧。室內通風，吸氣窗前的新鮮空氣也能提神。出門在外，最重要的是安全。開車要遵守交通法規，開車更要小心。大家壹定要保持清醒，確保出行安全。