中醫的壹句話“子宮冷”，叫做“子宮冷”。中醫常說“百病始於寒”，宮寒也是很多孕媽媽長期沒有做好懷孕準備的主要原因之壹。雖然不是說宮寒的媽媽會不孕，但是如果不配合醫生調理子宮，寶寶以後懷孕就像住在“冷宮”壹樣，寶寶出生後很容易生病。
宮寒影響排卵嗎？
宮寒是指子宮的寒冷，與卵巢的正常功能無關，所以宮寒患者不壹定能排卵。但中醫認為，宮寒是指女性腎陽虛，也會影響身體的內分泌系統和卵巢功能。因此，宮寒患者往往月經延遲，部分患者可能出現排卵障礙甚至無排卵。子宮冷的女性即使排卵正常，也要註意孕期準備。因為子宮是孕育胎兒的“土壤”，受精卵著床會因為“著涼”而出現流產跡象。
宮寒女如何成功準備懷孕？
提高身體素質
1.規定飲食
飲食是緩解宮寒的重要手段。平時多吃溫熱的食物，不要拒絕高熱量的東西，因為宮寒體質通常會引起上火。
2.堅持鍛煉
運動可以使人的血液循環。由於體質消極，女性不運動容易加重宮寒。妳可以慢跑或快走來改善血液循環。運動是第壹步，運動後要保暖。如果冬天在外面運動，停下來後很容易吸收寒冷的影響。
3.養成好習慣
少吹空調，不要直接坐在地板上，使用各種涼爽的座椅，女性無論什麽季節都要註意保暖和保護子宮。月經前三四天喝紅糖水，經期不要喝。
4.心態好
緊張、焦慮等負面情緒不利於女性正常的懷孕準備，好的懷孕是很難來的。心情好壞會影響女性內分泌，長期抑郁會影響月經周期，導致排卵異常，增加受孕難度。過度疲勞和負面情緒會影響人的物質代謝和生理功能，身體抵抗力下降，寒冷容易進入體內。
宮寒的備孕媽媽平時這樣吃
1.桂圓肉
桂圓是宮寒孕婦的良好調理產品，不僅因為它是壹種溫熱的水果，而且富含鐵，可以避免貧血。孕婦常吃桂圓肉，能有效調節子宮和卵巢的狀態，壹定程度上提高妊娠成功率。
2.枸杞
枸杞的滋補作用很好，特別是對宮寒的孕婦，但要記住枸杞是熱的。如果孕婦感冒發燒或有炎癥，最好不要吃，可能會導致病情加重。但是，如果不出現這些情況，吃枸杞還是很溫暖的。另外，如果生完孩子後奶水不足，也可以吃點枸杞。
3.紅棗還是黑棗
紅棗有很好的滋補作用，尤其是黑棗，不僅溫熱香甜，還能延緩衰老。它富含維生素E，對孕婦卵巢也有很好的保護作用。
4.赤小豆
紅豆富含鐵和各種礦物質，也是補血的好產品。對於宮寒孕婦來說，可以行氣補血，溫補驅寒，平時多吃紅豆，也有助於提高孕前準備的成功率。