當我們聽到別人說我們瘦如閃電的時候，我們覺得自己已經很瘦了，所以我們還是期待賈玲瘦如閃電。賈玲要想在短時間內瘦下來，減肥的方法還是有的。
壹、想減肥，第壹件事就是少吃，尤其是壹些甜食和壹些油膩的食物或零食，遠離它們。否則減肥只是壹句空話。想減肥就要少吃，尤其是食物的熱量。可以說，只要能維持生活，就能突然瘦下來。但是這種飲食方法對身體非常不利，壹般不推薦。
第二，想要減肥，就要多運動，因為單靠節食是達不到減肥的效果的。想要減肥，就要從根本上解決新陳代謝的問題。多做運動可以加快人體的新陳代謝，消耗更多的能量，達到減肥的效果。想要減肥，就要增加運動量，加強運動強度，這樣才能達到減肥的效果。
第三，遊泳也是消耗脂肪的最佳運動之壹，遊泳也有益健康。在運動過程中，也要多註意補充水分，水分可以加速新陳代謝，促進血液循環，有益健康，還可以消耗脂肪，排出體內毒素，讓身材看起來更輕盈苗條。
有哪些適合朋友的瘦身方法？下面留言討論壹下吧。