骨管玉米湯的營養價值

豬骨是我們生活中對身體有很好滋補作用的壹種食物。經常食用可以幫助我們提高身體免疫力，還可以恢復體力。用來煲湯特別好吃，還能提高我們身體的免疫力。其中豬骨玉米湯是最受歡迎的壹種，不會讓我們覺得特別油膩，能更好的調理身體。先來了解壹下豬骨玉米湯的營養價值。

豬骨玉米湯有哪些營養價值？

首先，排骨富含鈣和磷脂。借助玉米中豐富的維生素D，我們可以更好地吸收肋骨中的鈣。玉米還含有豐富的降壓成分，而排骨是瘦肉，脂肪較少，所以吃玉米排骨湯不僅能滋補身體，還能達到壹定的降血壓、降血脂的效果。研究表明，常吃玉米能有效預防高血壓、高血脂，對心腦血管疾病有很好的保健作用。

玉米還富含膳食纖維。吃玉米排骨湯可以加速我們的腸道蠕動，改善我們的腸胃功能，對便秘和消化不良有較好的治療作用。而且吃了纖維素後我們的飽腹感明顯增強，也就是吃的少，不容易餓，而且排骨是低脂食物，所以吃玉米排骨湯減肥效果很好。排骨還含有豐富的氨基酸，與玉米中所含的維生素結合，可以達到很好的健腦目的。

玉米還富含維生素A、玉米黃質、葉黃素等。這些營養物質具有很強的抗氧化能力，當與肋骨的蛋白質結合時，更容易被我們的身體吸收。抗氧化劑可以延緩我們身體和皮膚的衰老，對老年斑、皺紋等皮膚衰老疾病有很好的預防作用。而且維生素A對維持眼睛的正常工作也有重要作用，所以經常喝玉米排骨湯可以預防近視、夜盲癥等眼疾，所以經常面對電腦的上班族可以多喝。

把握食物的營養價值，結合自己的身體狀況食用，可以更好的調理身體。以上是對豬骨玉米湯營養價值的介紹。經過了解，平時可以買壹些新鮮的豬骨在家裏做，自己做的食物可以保證衛生幹凈。