紫菜中含有的碘元素和鈣物質非常多。不但可調節女性體內的酸堿，還可以維持雌性激素的水準，對女性的子宮卵巢而言有非常好的緩沖作用。女性日常日常生活中常會吃壹點紫菜，在很大程度上協助減緩卵巢衰老。雌性激素在女性壹生中的關鍵作用是所有生長激素也不能取代的，它對女性第二性征發育和保持具備十分重要的危害。蘭兒提議日常日常生活，多吃些純天然的壹些食物，激起補充膠原蛋白，有利於皮膚光澤，更顯得年輕。此外紫菜裏還含有大量的膳食纖維素，它可以幫助我們地刺激性腸胃的腸蠕動，推動腸胃中腸道益生菌群的形成，使我們胃腸更加健康與暢順。
強烈推薦菜譜紫菜雞蛋食物：紫菜餅2個、大蔥1把、雞蛋6個、蝦米皮1把、鹽、白米醋、胡椒粉
1、紫菜餅2個，升溫小水泡3min。
2、泡好後把紫菜裏邊水分擠出，隨後改刀割小壹點，切好前先放到壹旁預留。
3、大蔥壹把，切割成蔥段。
4、另提前準備壹個碗，打進6個雞蛋，加上壹勺鹽、少量白米醋、少量胡椒粉，攪打勻稱。
5、然後往雞蛋液中放壹把蝦米皮、壹把蔥段，再次攪拌。
6、最後將切好的紫菜也倒進來，足夠的拌勻，讓雞蛋和紫菜更加好的融合在壹起。
7、出鍋滾油，倒進紫菜雞蛋，像煎雞蛋壹樣放平，隨後文火慢慢地煎。
8、煎到壹面定形後翻煎另壹面，雙面都煎的金黃色後就夠了，再換炒勺搗爛成小小塊。再次炒壹炒，把紫菜裏邊水分徹底炒幹，在最後加壹勺海鮮醬油和壹勺芝麻油調料兒提鮮。炒勻後就可以吃了，好吃的東西紫菜炒雞蛋就完成了，營養全面，美味可口，大人孩子都愛吃。