進入孕中期的孕媽媽，孕早期的孕吐基本都能得到壹定的緩解，但是如果完全不嘔吐的話，大部分會在16周以後，所以食欲還沒有完全恢復，但是已經好多了。困倦也可以緩解，精力也在慢慢恢復，但還是要保證充足的睡眠，不要熬夜。
進入孕中期的孕媽媽，隨著身體激素的變化，已經基本適應了現在的身體狀態，輕松舒適。胎兒也進入了穩定安全期，而此時肚子還沒懷上，行動也方便了，好像和以前差不多。那麽這個時期的孕媽媽可以通過以下幾件小事讓自己更舒服。
1，適當加強鍛煉。從14周開始，醫生會建議孕媽媽每天的運動步數保持在7000-10000之間。這段時間妳身體輕，不要偷懶。適當的運動有助於妳以後順利分娩，還可以控制體重。否則孕期吃太多，又不運動，孕期體重會失控。當然最推薦的還是寶爸陪伴下的戶外運動，多呼吸新鮮空氣更有利於孕媽媽的心情和胎兒的發育。
2、培養興趣愛好，胎教可以進行。現在很多孕媽媽都會下載壹些孕媽媽app，裏面有很多關於胎教的建議，也會告訴妳現在胎兒多大了，可以進行什麽樣的胎教。因為在孕中期，胎兒可以通過孕媽媽感知外界，最直接的就是感受到孕媽媽的聲音，所以睡前可以和寶寶說話、講故事、聽音樂，這些對孕媽媽和胎兒都是很好的活動。
當然，寶爸也想在壹起。胎兒在孕媽媽體內，24小時與孕媽媽相處。寶大白天工作，休息日或者晚上基本都有時間和他相處。如果妳不珍惜時間，多和胎兒互動，那就小心後面的寶寶出來後認不出妳了。胎教做得很好的寶爸也是後面的第壹。不要說嬰兒親媽媽，也不要說嬰兒親媽媽不親爸爸。肯定是爸爸的公司時間不夠。
3、我們要開始註意身體的保護。很多孕媽媽害怕的壹件事就是妊娠紋，但即使害怕，也有50%以上的幾率會長妊娠紋。所以有些孕媽媽從孕早期就開始塗油了。皮膚幹燥的孕媽媽越早越好。最晚建議從孕中期開始餵奶。用保濕油，塗在肚子、大腿、胸部。哦，有些孕媽媽全身塗抹也是可以的，看個人喜好。
妊娠紋也可以通過鍛煉來控制。經常運動的孕媽媽皮膚彈性好，也可以減少長細紋的機會，通過擦護膚油來緩解。但也不是100%。也是壹種預防措施。當然，不生長最好。如果有，孕媽媽要放松，接受它。而且，塗油的時候和胎兒有壹些互動也是壹種快樂的時光。
4、忍受同房三個月以上，可以安排到孕中期。適當的同房有利於孕媽媽保持愉快的心情。畢竟肌膚相親的快樂是不可替代的。當然，寶爸這個時候要優先考慮孕媽媽和胎兒，可以同房，但是不能像以前那麽肆無忌憚了，要註意，位置和持續時間，等等。
總之，進入孕中期，慢慢就能感受到胎動了，孕媽媽也會逐漸發現生命的神奇。寶爸的陪伴才是最重要的。不要讓懷孕的妻子獨自承受孕期的各種喜怒哀樂。
妳的孕中期怎麽樣？關註我，分享妳的快樂旅程~