壹縷新的小雨喚醒了許多花朵。
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二月節是每年陽歷的3月5日或6日，是農歷二十四節氣的二月節。冬天，昆蟲躲躲藏藏，被稱為“蟄”季。春雷驚醒了活著的動物，這叫“驚”。於是蟄蟲醒來，天氣轉暖，春雷漸響，也是仲春的開始。所以，春季和肝臟的飲食保健要符合肝臟的本性。
傳統美食時期，人們有“吃梨”的習俗。被蟄的氣候乍暖還寒，空氣幹燥，使人口渴或著涼，因此出現感冒、咳嗽等癥狀。而“梨”性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。無論是生吃還是烹飪，都能起到潤肺的作用。
梨子菜單
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蜂蜜，冰糖，燉雪梨，雪梨奶油，雪梨水果湯，雪梨粥。吃什麽食物好？蟄也屬於仲春時節，春對應肝。因此，驚悸期的飲食起居要親肝，飲食中以富含植物蛋白和維生素的清淡食物為主。如鴨血、竹筍、菠菜、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳等。這些食物不僅能生津潤肺，還能增強體質，抵抗疾病。
清炒春筍，炒臘肉鴨血粉絲湯，姜汁，菠菜，菠菜，雞蛋餅，苦瓜黑木耳，炒山藥，山藥，玉米，胡蘿蔔，燉排骨，芡實，桂花南瓜，蒸蓮子，紫薯，銀耳湯，桂圓，紅棗，銀耳湯，健康好食物，春天常說“晚睡早起”。在這裏晚上睡覺並不意味著熬夜到淩晨。
春天白天長，夜晚短，天黑了就晚了。所以古代的“晚上睡覺”其實是指天黑後不久就上床睡覺，現代大概是7點-8點。所以“晚臥早起”就是提醒人們早睡早起。
春天，太陽出來了，可以出去走走，呼吸新鮮空氣，也有助於消除疲勞，滋養陽氣。
外出散步時，可配合搓手、揉胸腹、捶背、拍打全身等動作，有利於人體疏通氣血、生陽氣。
食物休克季節的氣候忽暖忽冷，變化多端，“春捂”尤為重要。
氣溫升高或出汗時，不要馬上脫太多衣服，以防人體受涼，引起體質下降，從而患上各種春季流感病毒，引發疾病。
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結論祛臭養生離不開心理調理和飲食調配。感情上，要克制焦慮、抑郁等有害情緒；飲食要根據自己的體質，這樣才能調節陰陽的盛衰。只有做好精神和物質兩方面的工作，才能擁有健康的身體，過上美好的生活。