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春天是補鈣和長高的好時候。

春天是補鈣和長高的好時候。

1.王米排骨湯

配料:排骨,玉米,胡蘿蔔。

將排骨放入鍋內用冷水焯壹下,水開去除浮沫,鍋內加水燉排骨30分鐘,再加入玉米胡蘿蔔燉15分鐘,滴幾滴輔食油。

2.花生豬蹄湯

配料:花生、豬蹄、蘿蔔、玉米。

將豬蹄放入冷水中,將水燒開去除浮沫,將清水倒入豬蹄中,燉60分鐘,加入玉米、花生、蘿蔔,燉15分鐘,出鍋滴幾滴輔食油,美味營養。

3.絲瓜湯

配料:絲瓜、蘑菇、雞蛋。

鍋裏放輔食油,炒壹個雞蛋,切成小塊,鍋裏放輔食油,炒香菇和絲瓜,加水燉10分鐘,再放豆腐,燉10分鐘,放雞蛋塊,滴幾滴輔食油。

4.番茄魚湯

將鱈魚用澱粉和輔食油腌制,將輔食油放入鍋中,將西紅柿翻炒取汁,加入清水燉10分鐘,加入鱈魚,燉10分鐘,從鍋中滴幾滴輔食油。

5.娃娃菜蝦滑湯

將鮮蝦去殼切碎,加入澱粉和輔食油,用力攪拌,將雞蛋炒熟切塊,將輔食油放入鍋中,炒出娃娃菜,加水燉10分鐘,用勺子將蝦滑開,煮至浮起來,滴幾滴輔食油,營養美味。

6.狗瓜丸子湯

食材:冬瓜、瘦肉、雞蛋。

將瘦肉細膩攪拌,加入澱粉和蛋清順時針攪拌,鍋中放入輔食油炒熟冬瓜,鍋中加水燉10分鐘,用勺子將丸子放進去,煮10分鐘,出鍋滴幾滴輔食油,美味營養。

7.蘑菇雞腿湯

配料;雞腿,胡蘿蔔,山藥。

將雞腿放入冷水中,水燒開去除浮沫,將雞腿倒入清水中,燉30分鐘,加入胡蘿蔔和山藥,燉15分鐘,滴輔食油,營養美味。