夏天吃餃子是壹種傳統習俗。福日人食欲不佳，往往比平時瘦，稱為苦夏，而餃子是傳統習俗中刺激食欲、緩解饑餓感的食物。福日吃面條的習俗至少始於三國時期。
東晉史學家寫《魏春秋》說:“臥於太陽下，得毛巾擦汗，面為皎然。”這裏的湯餅是胡辣湯面。南朝梁宗谷所著《荊楚紀年》中說:“湯餅六月失色，謂之邪。”五月是邪月，六月也觸及邪月的邊緣，所以也應該是“邪”。
小暑前的六月初六是“天日”。據史料記載，這壹節日始於宋哲宗元福四年。“有”是“給予”的意思，是天賜的節日。這就是宋朝皇帝在三伏天給諸侯們送“冰”和“炒面”的原因，所以稱之為“天日”。
過去，人們在天竺節也講究吃“六種面”和“六種澆頭”。所謂的六種面，其實是不同種類的面，比如刀削面，拉面，北京的面。
在其他地方，有夏天吃蓮藕的習慣。
蓮藕富含碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素和膳食纖維。具有清熱、養血、除煩的功效，適合夏季食用。鮮蓮藕用小火煨制，切片加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神助眠的功效，可治血虛失眠。
另外，夏天要多吃炒綠豆芽，有清熱解毒的功效；菜炒豆皮有補虛止汗的功效；蠶豆燉牛肉有健脾利濕、補虛強身的功效；西瓜番茄汁有清熱生津止渴的功效。還可以吃絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、淡水魚、海帶等。，這對妳的健康有好處。
以上內容參考人民網-夏季節氣如何吃喝？