1.距骨
眾所周知，黃芪作為中藥材，具有益肺止汗、益氣健脾的作用。產婦生完孩子後，往往身體虛弱，容易出汗，還會出現面色蠟黃、奶水過少的情況。雞湯甘溫，加入黃芪可以起到很多改善的作用。產後壹周，媽媽就可以開始吃黃芪燉的雞湯了。
2.黨參
黨參不僅能補氣，還能養血。分娩時，產婦大出血，氣血兩虛，乏力，面色蒼白。也適合在子曰的雞湯中加入人參，可以增加人體的血紅蛋白和紅細胞增多，加速坐月子期間身體的恢復。
枸杞
枸杞的作用是扶正固本，扶正祛邪，對增強產婦的身體機能、抗病能力和健康恢復有很強的作用。在子曰的雞湯中加入枸杞，不僅有抗疲勞作用，還能顯著增加肌糖原和肝糖原的儲存，對治療皮膚病也有壹定療效。
母親的飲食禁忌
1，忌硬、糙、寒的食物。
新媽媽的脾胃功能還沒有完全恢復。太冷太凍的食物會損傷脾胃，影響消化，生冷的東西容易造成瘀血，會引起新媽媽的腹痛和產後惡露。另外，新媽媽盡量不要吃存放時間較長的剩菜。新媽媽也最好不要吃海鮮等容易引起過敏的食物，否則容易引起過敏或細菌感染，直接影響接受母乳的寶寶的健康。但新鮮水果不在“禁忌”之列。水果，可以促進食欲，幫助消化和排泄，因為“太涼”就不用吃了。而且壹般放在室內的水果不會涼到刺激新媽媽的消化器官，影響身體健康。
2、避免喝大量開水
壹般新媽媽壹般都是懷孕末期水腫，產後坐月子是身體恢復的黃金期。在這段時間裏，身體積聚的水分要盡可能全部排出。如果大量飲水，可能不利於身體恢復。