懷孕需要做哪些準備？備孕應該怎麽做？

備孕時如何調理身體:女性首先要註意補充葉酸。備孕前六個月要戒煙戒酒，防止有害物質，註意生活規律，防止經常熬夜，養成早睡早起的生活規律。如果人體經常虛弱，就要自我調節，比如積極鍛煉，然後註意飲食，吃清淡易消化的高營養食物，防止攝入過多的寒涼、辛辣、油膩食物。宜多吃色彩鮮艷的水果、蔬菜和含維生素C的水果，不吃生冷食物、寒涼辛辣之物。最後要註意做好防凍保暖工作，防止感冒。同時，禁止飲酒和吸煙，濃茶、現磨咖啡等各種飲料也要防止。還應該去醫院做壹個全面的身體檢查，比如血常規、尿常規、肝功能檢查、心電圖檢查、凝血時間，同時檢查泌尿系統，做b超檢查。

備孕需要提前做什麽:調整生活習慣:孕爸爸孕媽媽首先戒煙戒酒。乙醇對生殖系統有不良影響，使精子異常:喜歡喝咖啡的準媽媽也要把量限制在壹天壹杯。對於像可口可樂這樣的飲料，最好是讓它慢慢從菜單上消失，其次是鮮榨果汁或者果蔬汁。

壹般體檢:孕前常規體檢是維護女性健康，培養聰明寶寶的最基本行為。然後妳要去醫院的計生科或者婦產科，跟醫生說明妳的意圖，讓他們專門指導壹個人做相應的檢查。如果發現癥狀，要盡早治療，防止服用的藥物對以後懷孕產生負面影響。

測溫驗精夜:排卵期的體溫是女性早上起床不活躍時的體溫。月經到排卵期間，體溫很低。逐漸排卵時，體溫上升幅度大，粘液代謝豐富，說明是懷孕的好時機。