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玉米粒炒火腿腸怎麽做

現在很多人看不起便宜的東西,比如玉米,很便宜,所以大家不重視。其實玉米是生活中非常好的糧食作物,營養非常全面,比如富含蛋白質和澱粉,還含有胡蘿蔔素和維生素。吃玉米可以補充豐富的能量,還可以幫助治療便秘等。下面介紹玉米粒炒火腿腸的制作方法。

玉米粒火腿腸的制作方法:

材料

劑量

玉米

青豆

胡蘿蔔

火腿腸

香菜根據個人喜好

烹飪酒

工作方法

1.將胡蘿蔔、火腿腸和芫荽切成丁。

3.往鍋裏倒少量油。油熱後,將所有材料放入鍋中翻炒3-4分鐘。加入適量的料酒、鹽和糖。

4.取鍋放在盤子裏,最後撒上香菜。

甜玉米卷心菜火腿腸沙拉

材料

100g甜玉米,50g白菜,1火腿腸,半個洋蔥。

調料:

黑胡椒1小勺、壽司醋1小勺、芝士粉1小勺、香草、茶樹油1小勺、芝麻1小勺、鹽、雞精或沙拉醬。

工作方法

1,甜玉米燙漂;香腸切片;將洋蔥切絲;

2.白菜洗凈,用手撕成小塊;

3.洋蔥在容器底部,甜玉米、香腸、白菜拌勻,放在上面;

4.撒上黑胡椒、壽司醋、香草、芝士粉、鹽、雞精或沙拉醬拌勻;

5、靜置10分鐘,撒上茶樹油和芝麻。

火腿,油炸玉米

材料

火腿、玉米、糖、鹽、雞精

工作方法

1,玉米放入水中煮20分鐘,變軟後撈出,火腿切碎。

2、鍋裏放壹勺油,下火腿和玉米粒翻炒幾下,加入適量的糖、鹽、雞精和少許水,翻炒壹會兒,直到顏色變深。

紅薯炒玉米

材料

玉米粒、紫洋蔥、胡蘿蔔、糖、鹽

工作方法

1,將玉米和胡蘿蔔放入油鍋中炸至熟;

2、加入糖、鹽,放入洋蔥,壹起炒;

3、出鍋。

杏仁炒玉米

材料

主要成分:

杏仁50克

1甜脆玉米或150g速凍甜脆玉米。

胡蘿蔔半根

6片甜青椒

成分:

鹽4g

色拉油10g

工作方法

1.用刀將甜脆的玉米切開,取出玉米芯;杏仁去皮備用;將胡蘿蔔切成菱形切片;青椒切片。

2、鍋熱,放油,胡蘿蔔在鍋裏炒的時候稍微變色。

3.將甜脆的玉米和胡蘿蔔壹起翻炒至變色,加鹽,撒少許開水,蓋上鍋蓋,讓玉米煮3分鐘。

4.把甜青椒和杏仁炒壹會兒,然後出鍋。