格鬥是Les Mills最受歡迎的課程之壹。有著悠久歷史的Les Mills系列針對發燒友的課程已經發展到十余種，集中在力量、有氧、拉伸等訓練領域。根據Les Mills自己的統計，全世界從事CrossFit的人壹樣多，其受歡迎程度可見壹斑。Les Mills的課程都是經過開發和積累的，所有課程每三個月都會更新壹次。比如Body Pump，到目前為止已經破百門課程了，這個系統化的課程發展了好幾年才改名Body Pump。所以可以說體泵系列課程已經有30多年的歷史了。到現在已經培養了很多鐵粉，每壹次都像宗教狂熱壹樣，每壹個動作都如流如註，如數家珍，不厭其煩的再次驗證Les Mills課程的質量和受歡迎程度。
體泵是Les Mills最古老的課程，已有30多年的歷史。放眼中國各大市場發展，Les Mills成立分公司，管理Les Mills在大中華區的發展。起初，來自香港、臺灣和中國的代表與Les Mills進行了談判，負責人Phillip Mills欣然接受了這壹推廣理念。於是1998左右，Les Mills課程最早出現在當時的臺灣省亞歷山大俱樂部，香港出現在加州體育館，至今已有近20年的歷史。Les Mills在中國的授權俱樂部從2004年的20100多家迅速發展到今天的1000多家，競爭實力驚人。最近Les Mills收回代理權，成立分公司萊美中國負責。除了大中華區，萊美中國還負責Les Mills在韓國的業務。據Les Mills萊美中國區CEO姜楠介紹，Les Mills的標準課程是壹個小時，俱樂部或教練可以根據不同需求安排45分鐘或半小時的課程。她還提到，在2018，人們會更加關註Barre這個課程的發展，這是壹個專業健身和芭蕾相結合的課程。顧名思義，是由芭蕾發展而來的健身訓練。
Les Mills萊美中國區CEO蔣楠針對新生代的需求，不斷創新課程。江楠特別提到了Grit，因為這是近年來最受年輕人歡迎的課程。這個課程是由萊斯·米爾斯的孫子小萊斯·米爾斯開發的。由於他只有20多歲，所以他想要壹套不同於傳統的獨特培訓，並認為“只有他認為很酷的課程才會讓他想做”。於是，他創辦了Grit這種集力量、有氧、彈跳於壹體的新穎課程，壹推出就真的受到了年輕顧客的喜愛。
Les Mills Grit是結合力量、有氧運動和彈跳的新壹代課程。另外還有Les Mills Live，是類似大型演唱會的活動。場地大多選在大型體育場。為期壹天的活動由各種課程培訓講師帶領，並允許普通大眾購買門票。同時，可能有幾千人壹起運動。場面極其壯觀。例如，2065438+2007年9月在上海舉行的活動吸引了3000多人。年底東京舉辦的活動比較多，也通過視頻傳播，讓更多人有機會參與。在功能性上，Les Mills的課程也各有所長，大部分都是和研究機構合作不斷開發完善，比如BodyPump，對維持骨密度很有幫助；砂礫課程可以24小時減脂，而CX Worx彈力帶課程可以提高跑步的爆發力和速度，這是人們津津樂道的好處之壹。
Les Mills Live每場比賽都會吸引成千上萬的粉絲參與。投入巨資打造沈浸式課程，打造無與倫比的飛輪體驗。此外，還有我最感興趣的浸入式飛輪課程。這是壹種通過環繞投影的方式，讓場地內所有參與者感受騎行體驗的方式。動態視覺由好萊塢科技團隊研發，視覺效果壹流。與合作夥伴共同開發的獨家270度巨型環繞屏幕，不僅拼接困難，而且，成本昂貴，需要五臺投影儀同時投影才能提供完整的體驗。所以世界上只有少數幾個國家引進。除了之前我們報道過的新西蘭和香港教室，中國和日本都有引進，打造飛輪訓練新體驗。
這次旅行是壹個飛輪課程，結合了高科技設備和沈浸式體驗。虛擬課程將成為未來之星。目前Les MillsVirtual在大中華區進行策劃推廣。它是壹個在線遠程課程，打破了健身房的空間限制。它不僅不受空間的限制，也不受學生人數的限制。無論酒店、公司等單位，都可以自由安排，1或2學生也可以開課。如果新手不知道從哪裏入手，感覺直接跟不上小組課，可以先試試這個課程練習。大公司的職業福利會裏通常會有壹些體育課程，但往往受限於體制內的空間，能容納的人數有限。如果改為采用虛擬課程，只要有場地就可以上課，不用擔心分時段上課會增加教練小時費的負擔。江楠認為，這將是未來最流行的培訓模式。關於虛擬課程，江楠表示，它的優勢是可以打破很多限制，但並不能替代教練的作用。提供虛擬課程的目的是幫助更多的人，讓他們在資源較少的地區獲得高質量的課程指導和服務。
CXWORX專註於彈力帶的核心訓練，帶來更強壯的身體。臺灣省市場仍有老年人和孕婦的潛在客戶。關於臺灣省的經營環境，江楠表示，Les Mills在臺灣省的團課市場約占50%，有2-300家健身房使用。另外，目前臺灣省只引進了幾個主流的Les Mills課程，還有很大的上升空間。未來，他們將致力於提供更多的課程選擇，讓臺灣省的學生充分體驗Les Mills的意義和精髓。
Les Mills每次發布新的培訓課程都會吸引大量在線健身教練報名學習。江楠提到，她還發現臺灣人口老齡化速度比其他國家快得多，很快就會超過日本。另外，中國人對於孕婦的運動往往有很多禁忌，但是孕婦在孕期和產後進行適當的運動訓練是很有幫助的。目前，中國大陸的大多數成員都是二三十歲的年輕人。Les Mills對於中國來說是壹個非常新潮的項目，有更多的年輕人參與其中。未來，他們的推廣將聚焦於中老年人和孕婦，突破這兩個族群不能運動的神話，就像Les Mills的創始宗旨壹樣，幫助他人的使命感，以更吸引人的方式帶領大家進入體能領域。
Les Mills在臺灣省深耕多年，資深講師Matt Thraxton(右二)更是親自來到大中華區提供長期培訓服務。圖片及圖片提供//Les Mills來華攝影及采訪寫作//Oliver Wu。