冬季很容易出現脫發的現象?很多人都有這樣的困惱，其實有很多的因素會造成脫發的現象，如果大量的脫發是壹種疾病，壹定要及時的去治療，下面來介紹壹些冬季脫發的壹些食譜吧。
1.首烏豬腦湯
腎虛女性掉頭發吃什麽好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是壹道美味佳肴!
2.龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。
3.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味***煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭發早白、脫發等患者。這個不僅僅是女性掉頭發吃什麽好的答案，還同時是白發吃什麽好的答案!
4.枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉***放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫發。
關於冬季預防脫發的壹些食譜，大家都之點了吧，這些食譜對於不同的人群來說預防脫發的效果不同，而且還可以有促進代謝的作用，補充營養物質，也可以有滋陰補氣血的效果，預防脫發效果好、