NBA籃球運動員吃什麽？其實他們也有和普通人壹樣的愛好。但是由於職業需要，NBA球星在吃喝方面絕對是有講究的。所以他們不能因為有錢就什麽都吃。他們主要找兩個點:科學和營養。
看看姚明的成長，妳就明白在NBA能吃有多重要了。與三年前剛到美國時相比，姚明的背部肌肉和胸肌明顯隆起，二頭肌向兩側鼓起，肩膀也寬了不少。體重方面，姚明剛5438年6月+2002年10月去NBA的時候，體重大概是132kg。8個月後，他回到北京時，體重為140 kg，但體脂含量從10%下降到8%。也就是說，不到壹年的時間，姚明體重增加了8公斤，但是肌肉量變化很大。除了NBA專門的體能教練的巨大貢獻，很大程度上也取決於科學的飲食。
1，奧尼爾壹天五頓飯。
首先，我們來看看NBA最具統治力的星鯊。奧尼爾每天吃什麽？
身高2.16m，體重158kg，奧尼爾絕對是個大家夥。與常人不同的是。大鯊魚？壹天吃五頓飯，包括早餐、午餐、晚餐、晚餐和睡眠餐。？鯊魚？我們的早餐比較簡單，主要吃蛋清補充蛋白質。我們吃的不多，蛋白質大概有4到6個。吃完飯，他會做90分鐘的器械運動。？鯊魚？午餐主食是雞肉凱撒沙拉，其他吃的不多；晚餐也以肉類為主，以烤雞或魚為主；晚餐主要是吃壹些水果，比如蘋果、橘子或者葡萄，可以少吃壹點；睡眠餐是什麽？鯊魚？在壹天的最後壹餐，奧尼爾會吃壹塊重約112克的牛排。
奧尼爾不僅是個美食家，還會做飯。2003年情人節，浪漫的奧尼爾親自下廚，為妻子珊妮獻上了六道菜的情人節大餐，據說相當美味。
如今依然減肥成功的奧尼爾說:我變得越來越成熟，我需要做壹些對自己有益的事情。年輕的時候總是不註意飲食和健身，但是年齡越大新陳代謝越慢，所以特別註意飲食。？
2、姚秘方中國補藥+湯。
姚明現在最受歡迎的食物是比薩餅。每次在旅途中，當外面是壹個陌生無邊的城市時，姚明會打電話叫壹個大披薩，然後壹個人在房間裏邊看電視邊吃。
因為飲食結構的問題，姚明在國內吃米飯的頻率比國內大大降低，甚至在他家開的姚餐廳吃飯也是如此。但姚明並沒有特別的食譜，只是遵循了幾個基本原則:少吃油炸食品和冰淇淋；多吃肉，尤其是牛排。在新秀賽季，姚明每天訓練後都會喝大約壹升壹桶的特殊營養液。營養液是紫色的，看起來很粘。姚明每喝兩口就吐舌頭，可是配制營養液的隊醫基思呢？瓊斯正盯著他，沒有它他不能喝酒。
有了姚明的父母，也想盡辦法為兒子補充營養。在他的新秀賽季，他的父親姚誌源回國給他買冬蟲夏草。姚媽媽除了給兒子做好吃的，還給兒子做湯，姚明也承認愛喝媽媽做的老火湯。
二、籃球運動員飲食需要註意什麽？在運動訓練和比賽中，要求運動員具有較強的無氧供能能力，能量物質的選擇非常重要，其中糖類物質最為關鍵。
運動前燃料的選擇，籃球運動員在運動或比賽前需要如何飲食的指導，運動前的飲食可以避免運動員的饑餓感，幫助他們保持最佳的精神狀態，提供充足的能量。每個運動員都需要知道哪些食物在生理和心理上表現最好。以下是壹些關於運動前進食的建議:
1，吃熟悉的食物，賽前不要換新的食物。
2、應該在運動前2-4小時進食，給足消化吸收時間。越接近比賽或運動，吃的就越少。
3、主要是高碳水化合物，最好包括全谷物面食、水果、能量棒，相對容易消化吸收。
4.如果運動員有腸胃問題，最好少吃多餐；壹般來說，流質食物優於固體食物。
5.為了保持體力，運動前應補充富含碳水化合物的蛋白質食物。比如火雞片、雞肉、瘦牛肉、魚、酸奶和堅果。
6.飯後，運動員可以喝少量的液體，以保證足夠的水分平衡。
三、運動員的飲食實例運動員平時訓練的實際飲食實例:
1，早餐食品
因為早餐可以幫助和提高訓練和正常上學時的表現，全谷物、果汁、水果、低脂牛奶、奶酪、酸奶等。會在壹天中有壹個好的開始。
2、午餐補充熱量和能量
學校午餐的膳食管理人員可以幫助運動員獲得高碳水化合物和低脂肪的食物選擇。如果自帶午餐，魚肉、雞肉、瘦肉、三明治、酸奶、牛奶、新鮮水果、果汁、蔬菜更好。
3.運動後補充
運動員應在訓練後第二小時進食，此時高碳水化合物可以幫助肌肉快速恢復能量。例如，受歡迎的零食包括面包、松餅、水果、果汁、爆米花、椒鹽卷餅和不油膩的快餐，以及碳水化合物飲料補充劑。大米和面粉也被推薦作為高碳水化合物晚餐。
4.公平處理
適當的營養需要平衡。快速成長的青少年需要高碳水化合物飲食，而不是高碳水化合物飲食。他們必須在六種營養物質之間達到健康的平衡:糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和液體(水)。
5.補足訓練消耗的營養。