減肥期間早上可以吃面條嗎？減肥期間可以早上吃面條。
在減肥期間，低值碳水化合物的攝入是主要因素，而面條是比較高碳的水食品，尤其是粗細加工的面條會對減肥效果產生影響。面條也屬於面食。大家都提醒我們，面條會影響減肥效果，可能是因為它含有較多的碳水化合物，尤其是純白的面條。其實面條有很多種。相比之下，蕎麥面條熱量很低，非常適合減肥者。
減肥期間早上面條練習；
材料:牛肉500克，面條500克，大白菜250克，10杯水，蔥4根，姜2片，蒜8片，八角4片，辣椒1；1杯醬油，6杯水，1湯匙酒，1湯匙麻辣豆瓣醬，少許香油。
練習:
1.牛肉洗凈切塊，焯去血水。
2.將蔥、姜、蔥、八角、辣椒、牛肉翻炒，加入1杯醬油、6杯水、1湯匙酒、1湯匙麻辣豆瓣醬，中火煮約1小時。
3.把水燒開，把煮好的面條撈出來，然後把白菜燙壹下。
4.碗裏放壹點香油，蔥花，牛肉湯，再加面條，蔬菜，牛肉。
減肥期間，早餐可以吃面條。正常的面條不含非常高的脂肪和熱量，但含有壹定的澱粉，但煮熟的面條的澱粉成分已經融入湯裏，所以早上吃面條盡量不要喝煮面條湯。最好是做鹵面，用清水煮面條再用清水過濾面條，這樣湯面中的澱粉成分會被過濾掉，不會產生過多的熱量。
為什麽絕食減肥肯定是徒勞的絕食，比如壹天吃兩根黃瓜。那麽絕對是徒勞的。
而保證壹日三餐只是在原來的基礎上減少了量。這種方法就是節食，健康有效。如何健康飲食，我會在文末寫出來。我們來回答為什麽絕食是徒勞的這個問題。
首先，空腹減肥是低效的。短時間內(至少壹周)不會實質性減脂——如果妳能保證壹個月內每天只吃兩根黃瓜，確實能同時減少身體蛋白質含量和大量脂肪，但妳能做到嗎？也許有壹天他會突然死去。而且副作用很大。
空腹導致能量不足，身體會開始自我保護，降低代謝率。原來妳身體的基礎代謝率是1，200卡壹天(這只是假設，女性基本上有這麽多基礎代謝，男性壹般是1，600 ~ 2000卡)。絕食之後，妳的身體開始自我保護，降低了妳的代謝率，妳的基礎代謝變成了700卡(這只是假設)，相當於少消耗了500卡。