每個月留給自己1天時間，這1天完全屬於妳，可以是獨處，可以是帶孩子，也可以參加活動。形式不重要，重要的是這壹天完全由自己掌控，不受外界因素影響，沒有任何社交活動，只為自己。
我壹直這樣做了2年，每個月無論多忙，多情不自禁，都會留1天時間給自己，不思考，只讀書，只聽音樂，或者只看電影和睡覺。形式真的不重要，只要不做太累的事，第二天做事都會事半功倍，情緒平和。通過我的實踐，它很有效。
也許有的人覺得做飯可以代替看書，那就專心做飯，購買食材，調整菜譜，準備炊具，這壹系列行動都在放空自己，當做完這壹切之後，會有壹種淡淡的滿足感，這種滿足感很重要，能讓壹個人感覺自己還活著，而且活的很有意義，感覺是在生活。
與此相反，有部分人每天過的都很熱鬧，天天歌舞升平，推杯換盞，總是在聚會。以我的經驗，這壹切都是假社交，沒有社交實質，只會白白耗費大量的時間和精力，讓壹個人怕和自己待著。
我們做任何事，都是有意義的，包括壹些看似無意義的事。
在生活中過分追求有意義的東西，會讓人同樣覺得很累。包括壹些很正常的，看似無意義的事，實際上它都是有意義的。比如，坐在客廳發呆，父母在廚房做飯。這件事中，我在發呆看似毫無意義，實則意義很大，如果父母需要陪伴，我在客廳發呆就有意義。如果為了尋找所謂的意義，出門去幹別的什麽事，對父母來說，我這件所謂的有意義的事就是無意義。
所有的事情都有正反兩面，我們每晚的應酬，仔細想想有多少是在做有價值的交流，對我們幫助有多大？如果認真的摘壹下，90%的聚會都是在浪費時間，可能我們在聚會之後感覺更糟糕，情緒更低落。這樣的壹次次，都在耗費我們大量的時間和生活，從而變得不學無術，無所事事。因為人是需要獨處的，需要給自己時間放松充電。
因此，我們每個月給自己1天時間。這壹天完全屬於妳，妳可以隨便支配它，但有壹個前提是不要用這1天時間消耗自己。
我們要學會養自己，就和養壹盆花壹樣，松土，施肥，澆水，怎樣養心怎樣做。長期以往，壹個人就會很年輕，思維也會敏捷，做事沈穩。好處很多。
人生每個季節都有禮物，其中壹個可以是獨處，每月壹天時間。早起欣賞日出，下班欣賞余暉。給自己時間，就是給自己機會，對自己負責。有些看似毫無意義的事，其實非常重要。