當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 哪些蔬菜可以蒸著吃

哪些蔬菜可以蒸著吃

白菜、茄子、西蘭花、土豆、芹菜。

1、蒸白菜丸子

做法

1、肉餡裝碗,放入適量油、鹽、料酒、生抽、白胡椒粉,攪拌均勻;再放入姜末、蔥花,攪拌均勻;打入壹個雞蛋的蛋黃,攪拌均勻,備用;

2、白菜選用中斷,這樣梗和葉都適中,洗凈,切寸斷,備用;

3、炒鍋燒熱,放入適量油,稍熱後放入白菜,翻炒,至白菜都粘上油後,放入適量鹽,再翻炒壹會;

4、翻炒至白菜稍軟,用盤盛出,把盛好的白菜放在蒸籠上;

5、用勺子把攪拌好的肉餡弄成團狀,放在白菜的上面;大夥燒開,中火蒸10來分鐘左右,蒸至肉丸熟透即可;

6、蒸熟後取出,在上面澆壹層豉汁或其他自己喜歡的調料,即可。

擴展資料:

1、蒸菜是利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質,使食物成熟的烹調方法。蒸菜具有含水量高,滋潤、軟糯、原汁原味、味鮮湯清等特點。

2、蒸菜原料在加熱過程中處於封閉狀態,直接與蒸汽接觸,壹般加熱時間較短,水分不會大量蒸發,所以成品原味俱在,口感或細嫩或軟爛。

3、蒸菜的用料較為廣泛,壹般多用質地堅韌的動物類原料、植物類原料、漲發的幹貨原料,質地細嫩或經精細加工的原料。

參考資料:

百度百科-蒸白菜丸子

參考資料:

百度百科-蒸菜