木瓜可以和紅薯壹起煮粥。
功效:養胃、養血、和胃、滋陰、開胃、助消化、抗衰老、豐胸、增強抵抗力、潤膚美容、補充維生素。
材料:木瓜250克紅薯200克小米50克糯米50克。
配件:蜂蜜3g。
練習:
1.小米和糯米洗凈，木瓜去皮，去籽，洗凈切丁，紅薯去皮，洗凈切丁。
2.把鍋裏的水燒開。
3.倒入糯米，大火蓋好，燒開改小火5分鐘。
4.5分鐘後倒入小米，大火蓋好，小火煮15分鐘。
5.15分鐘後，倒入木瓜和紅薯，大火蓋好，煮3分鐘。
6.最後放壹點蜂蜜拌勻。
糜木瓜粥的烹飪技巧:
首先要把糯米和小米煮濃，然後倒入木瓜。木瓜和紅薯不要煮太久。
木瓜的功效與作用
1，改善消化功能
木瓜不僅含有豐富的維生素C，還含有壹種天然的木瓜蛋白酶。這種物質進入人體後，可以將人體內的脂肪分解成脂肪酸，加速其新陳代謝。此外，它還含有壹種天然酶，能加速體內蛋白質的消化吸收，所以平時多吃木瓜蛋白酶，對提高機體的消化功能大有好處。
2、驅蟲止痛
雖然木瓜是壹種水果，但它含有多種天然藥物成分，尤其是番木瓜和木瓜蛋白酶。這兩種物質被人體吸收後可以抵抗人體的物理結核，還可以消滅人體內的多種寄生蟲。平時對人體因寄生蟲引起的腹痛有很好的緩解作用，食用後能消滅寄生蟲，讓其盡快排出體外。
3.補充營養以緩解身體虛弱
木瓜是壹種營養價值特別高的水果。它不僅含有水分，還含有大量的碳水化合物和植物蛋白。此外，維生素、氨基酸、礦物質也是木瓜中營養成分最高的。這些物質不僅能促進身體新陳代謝，還能改善身體各器官的功能。經常食用可以緩解體質虛弱，增強人的體質。
4、豐胸和豐胸
木瓜中含有的木瓜蛋白酶和天然蛋白酶能促進人體乳房的二次發育，經常食用能起到明顯的豐胸作用。此外，木瓜中含有的凝乳酶也有明顯的豐胸作用。如果女性產後出現奶水不足或無奶等不良癥狀，可以多吃木瓜，可以使癥狀好轉。