首先，堅果菠菜
配料:菠菜、花生、大蒜、幹辣椒、鹽、雞精、糖、醬油、醋、香油。
工作方法
1.菠菜洗凈，切成小塊。把鍋裏的水燒開。將菠菜煮30秒鐘。煮熟，撈出放在盤子裏。
2、調個汁，碗中放入蒜末和幹辣椒，熱油炒香，加入鹽、雞精、糖、醬油、醋和香油，攪拌均勻。
3、加入花生，將調好的汁倒在菠菜上，清爽提神。
第二，大蒜菠菜
配料:空心菜、蒜、鹽、雞精。
工作方法
1.空心菜洗凈，切成小塊，鍋裏燒熱油，爆香蒜末。
2.放入菠菜，翻炒，加鹽，壹勺雞精，翻炒壹分鐘，鮮脆，潤燥家常菜。
第三，蒜苔炒肉
配料:蒜苔、豬肉、大蒜、醬油、鹽、醬油、雞精、蠔油、十三香、胡椒面。
工作方法
1，小塊豬肉切成素備用，蒜苔洗凈切成小塊，鍋放油燒熱，肉絲煸炒，加半勺醬油調味，炒幹入味。
2、放入蒜片，放入蒜苔，繼續翻炒，加鹽，雞精，蠔油，醬油，十三香，胡椒面，翻炒三分鐘，美味的家常菜美味的飯菜。
第四，寒苦菊
所需食材:苦菊、鹽、蒜、花生碎、味精、雞精、醬油、糖、香油、醋、辣椒油。
工作方法
1.將鮮苦菊放入清水中，加兩勺鹽，浸泡半小時，泡出雜質。洗凈撈出，控水晾幹備用。
2、苦菊入盆，加入蒜末、花生、鹽、味精、雞精、醬油、糖、香油、三勺醋、壹勺辣椒油拌勻。
五、三鮮湯
配料:豆腐、海帶結、蝦皮、鹽、雞精、胡椒粉、香菜、香油。
工作方法
1.將嫩豆腐切成小塊，海帶結洗凈，鍋中水燒開，加入豆腐、蝦皮、海帶結。
2.加入壹勺鹽、雞精和胡椒粉。味道，燉15分鐘，撒上香菜和壹勺香油，湯汁鮮美營養。