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吃韭菜回奶嗎?

吃韭菜回奶的情況因人的體質決定。 在中醫上,韭菜屬於“辛”類食物,進食後對人體有壹定刺激,韭菜會抑制乳汁分泌,因此具有回奶的作用。不過因為每個人的體質不同,所以吃了韭菜到底會不會回奶,還是要因人而異的。由於韭菜含有大量纖維,所以吃多了會導致輕微的腹瀉,影響到哺餵中的寶寶,故產婦食用韭菜壹定要適量。 不過要是準備斷奶的媽媽,還是可以多吃些韭菜的,韭菜除了具有回奶的功效(因個人體質來看)。韭菜還具有殺菌消炎的作用,有助提高媽媽的免疫力。韭菜含有大量的膳食纖維,能改善腸道,潤腸通便,對於產後便秘有壹定的好處。而且韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A,所以韭菜搭配富含維生素B1的食物,例如豬肉壹起食用,是非常營養。

1、韭菜炒雞蛋 材料: 韭菜1小把、雞蛋2個、食鹽3g、雞精3g、植物油5g 做法: 1、準備材料:韭菜1把、雞蛋2個,將雞蛋打散,韭菜切成5厘米左右的段備用。 2、起油鍋,炒雞蛋,植物油可以少放壹些,雞蛋白凝在壹起後,就可以起鍋備用。 3、第二次起油鍋,倒入韭菜段。 4、看韭菜段稍許有些幹癟了,就可以放入炒好的雞蛋塊,放適量的鹽。 5、適量的雞精,可以不放,按自己的喜好來吧,翻炒幾下就可以起鍋了。 2、韭菜餡餅 材料: 韭菜250g、雞蛋2個、蝦皮適量、面粉適量、色拉油少許、食鹽少許、姜少許、香油適量、水適量 做法: 1、用溫水和壹份軟軟的面團,蓋上濕布,或者扣個盤子,放在壹邊醒面,大概半個小時。這時就去準備其他材料,半小時後記得揉揉面團,讓它變得滋潤光滑,然後接著醒,十幾分鐘。反正什麽時候準備好其他材料什麽時候開始包餡烙餅就行。 2、韭菜洗幹凈後控幹水分,切碎,直接放入大容器。 3、雞蛋打散,平底鍋裏加壹點油,燒熱後倒入蛋液,蛋液倒進去後就用小鏟不停攪拌,隨著蛋液凝固,雞蛋碎也就炒好了。雞蛋沒有加鹽,我喜歡最後壹起放鹽。 4、再切壹點點姜末;準備壹小份蝦皮,蝦皮用油炒出香味。 5、把韭菜,雞蛋,炒香的蝦皮,姜末混合到壹起,加香油拌勻,包餡餅前記得加鹽調味。 6、把醒好的面團輕輕揉勻,搓成長條,切出面劑,搟成包子皮大小的面皮,包入韭菜餡,捏成小包子,然後輕輕壓扁,要壓有褶的這壹面,這壹面容易皮厚,最後把小餅翻過去,壹個餡餅坯就做好了。 7、把平底鍋提前烘熱,再加油繼續燒熱,然後依次放入餡餅,中小火烙至兩面金黃色就好了。