1，紅棗和洋蔥
紅棗20枚，蔥白適量。紅棗用水洗凈，放入水中煎20分鐘，再放入蔥白煎10分鐘。1劑量，每日2 ~ 3次。
2.酸棗仁湯
酸棗仁15g、甘草6g、知母6g、茯苓12g、川芎6g。用水煎服。主治:疲勞失眠、心悸盜汗、頭暈目眩、咽幹口燥、脈細數等。這種飲食可以緩解頭暈，有助於緩解心悸。
3.黃連湯
黃連3兩，炙甘草3兩，幹姜3兩，桂枝3兩，人參2兩，半夏半升，大棗12枚。用水煎服。具有清上降下，調和寒熱，升降陰陽的作用。
4.曹琦龍陵粥
炙甘草、黃芪、龍眼肉各65438±00克，茯苓粉、大米各50克，糖少許。將炙甘草、黃芪洗凈，放入鍋中，加水適量，水煎取汁，加入茯苓粉、大米、桂圓肉煮粥，煮至熟時加糖，再煮壹至二次。適用於慢性心功能不全、心悸、胸悶、氣短、運動後加重、面色蒼白或自汗、舌淡苔白、脈結等。如果經常出現心慌或心悸，這樣的藥膳方法可以有很好的緩解效果，還可以提高體質。
以上介紹了壹些可以緩解心悸的癥狀，並把相關內容介紹給大家。以上食療方法可以起到很好的保健作用，有助於促進新陳代謝，還有鎮心悸、安神養心的作用，還有預防疾病的作用。