食材明細
主料:牛肉適量
輔料:姜片適量、粉絲適量、豆皮適量、香菜適量
配料:八角適量、鹽適量、胡椒粉適量
1、牛肉焯水,壹定要冷水入鍋,冷水壹起煮開,撈出來洗凈。
2、牛肉,八角,姜片。牛肉到自己喜歡的軟度調入鹽就好了。
3、牛肉撈出來晾涼備用。
4、粉絲泡好,豆腐皮切絲,牛肉切片(用幹凈的刀和蔬菜砧板),香菜洗凈備用。
5、牛肉湯煮開,看鹽味夠不夠,不夠加點鹽,胡椒粉,雞精。把豆皮絲和粉絲分別燙熟撈出來在碗裏。
淮南牛肉湯是安徽菜(沿淮片)的代表之壹,具有鮮醇、清爽、濃香的特色。淮南牛肉湯選料講究,取制江淮壹帶的黃牛為原料,用牛骨頭熬湯。煮牛肉時必須浸泡血汙,內臟清洗幹凈,方可下鍋同煮,還用自制的牛油,將炸制好的淮椒做成紅油。另外,選用幾十種滋補藥材及鹵料按壹定的比例,經傳統工藝炮制制作而成。
淮南牛肉湯有鹹湯、甜湯之分。鹹的牛肉湯肉肥湯鮮,特別是加上蔥段後,滋味更鮮。不黑湯,喝多不上火,嗓不幹,再配以粉絲和幹絲;甜牛肉湯是指沒加鹽的牛肉湯,或者加少量鹽的牛肉湯,其味清爽,滋味醇厚。
營養價值
淮南牛肉湯高營養、高熱能、低糖、低脂肪。冬季可抵禦寒冷,夏季可大汗淋漓。牛肉中的肌氨酸、維生素B6,增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成;肉毒堿用於支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸;鉀、鋅、蛋白質促進肌肉的生長;亞油酸可以作為抗氧化劑;丙胺酸從飲食的蛋白質中產生糖分;維生素B12對細胞的產生至關重要,能促進支鏈氨基酸的新陳代謝。