女性不想老，那麽應該吃什麽食物來減肥增強抵抗力呢？

水煮肥腸原料:肥腸、金針菇、砂鍋土豆粉、青筍、生菜、豆芽。自制麻辣火鍋底料50克，花椒塊，辣椒粉，花椒，蔥，鹽，雞精，味精，醬油，骨湯，食用油。做法:1，肥腸洗凈，蔥、姜放入高壓鍋10min，撈起切成小段。2.將金針菇、砂鍋土豆粉、綠芽、生菜、豆芽用水浸泡後放入煲底。3.將手工制作的麻辣火鍋底料舀入幹凈的鍋內，先炒出香味，再放入骨湯燒開，放入肥腸稍煮，撈出放入煲內。4.鍋裏的汁加入鹽、雞精、味精、醬油，推勻，倒入土鍋。5.撒上胡椒粉、辣椒粉、花椒和小蔥，倒入9成熟食用油即可食用。

培根土豆卷原料:培根肉、土豆、無鹽黃油、黑胡椒。做法:1。將土豆切片，然後煮熟。出鍋後，加入無鹽黃油，碾碎。將土豆和無鹽黃油混合均勻，加入適量黑胡椒。如果不喜歡吃辣，就不用加了。2.將紫薯泥放入培根肉中。土豆很粘。相對於其他食物，不要用木棍固定。妳喜歡濃烈的味道。也可以在臘肉表面抹壹點醬，放入200度的電烤箱中15-20min左右。培根肉會微焦，卷在旁邊。

花椒風味雞腿絲原料:雞翅1、鹽和油適量、蔥1、姜1、蒜3瓣、米酒1湯匙、鮮香醬油2湯匙、花椒30片、白糖少量。做法:1。食物準備，雞翅清洗2。蓋上鍋蓋燜15分鐘，關火燜5分鐘左右。3.將雞翅撈出，放入冷水中，使其徹底冷卻。4.期間將大蒜、生姜切成粉末，放入盤中，加入醬油和少許白糖，攪拌均勻，將雞翅掰成條狀，放入盤中，澆汁。5.燒熱鍋，放入辣椒炒至金黃色。