孕婦臨產時，吃什麽食物有助於分娩？

臨產前還可以準備壹些容易消化吸收、殘渣少、味道鮮的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物。同時註意補充水分，盡量讓自己吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。通常，很多孕婦在分娩前都會吃巧克力和糖果來補充體力，因為在生產過程中，孕婦通常會經歷幾個小時甚至十幾個小時的分娩，就像跑馬拉松壹樣，她們需要的是最容易消化吸收，對身體的代謝負擔最小。

分娩當天的飲食壹般整個分娩過程需要12~18小時，分娩過程中子宮每分鐘收縮3~5次。這個過程消耗巨大的能量，需要及時補充。同時也可以隨身攜帶壹些高能量的零食，比如紙杯蛋糕、巧克力等。它比白糖含有更多的葡萄糖。喝紅糖水可以給孕媽媽保暖，補充能量，讓孕媽媽快速補充體力。紅糖含鐵量高，還有多種微量元素和礦物質，能利尿，預防產後尿失禁。

自然分娩時初產婦從子宮規則收縮到胎兒娩出大約需要16和17小時，消耗了大量體力。分娩時要註意輔食。壹般分娩過程需要12-18小時，體力消耗很大，壹定要註意待產期間的飲食。不僅要有營養，還要易消化，清淡的口感更容易接受，可以給準媽媽們準備亂七八糟的。勞動相當於壹項繁重的體力勞動。產婦必須有足夠的能量供應，才有良好的子宮收縮力，宮頸充分張開才有體力排出孩子。

吃不好喝不好，會造成脫水，造成全身血量不足。剛開始的時候，因為不需要產婦用力，產婦可以盡量多吃，積蓄力量準備分娩。妳吃的食物應該以含碳水化合物多的食物為主，因為它們在體內能快速供給能量，在胃裏停留的時間比蛋白質和脂肪短。