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如何保護視力1，改善學習生活中的采光？
說到眼睛，離不開光線，而影響視力的第壹個因素就是光線。大多數情況下，視力不好與光線不好有關。為此，國際和我國對室內不同場合的照度都制定了嚴格的標準，如書房中閱讀/書寫時的照度>:300Lux，但這對於保護視力並不是很直接，因為大多數人對環境光的照度(亮度)和眼睛的視覺特性並沒有太多的了解。
壹般來說，光線差主要有三個原因:壹是環境本身光線不合適(太亮或太暗)；二是由於身體姿勢不正確，光線被遮擋，使得原本合適的光線打在目標區域時變暗；第三，光線在變化(比如早晚的陽光，陰天，或者陰天/雨天的自然光)。這些情況平時壹定要避免。
根據國家標準，適合閱讀/書寫的光線亮度約為300-500 lux；另外，看電視/使用電腦時，室內也要有適當亮度的背景光。如果不能判斷學習/生活場所的光線是否合適，可以用護眼光度筆做壹些測試。護眼測光筆是壹種監測光線亮度的電子文具。它參照國家標準，將測得的光線數據合成並轉換成指令和報警信息(如太暗、太暗、合適、太亮、太亮等。)，使學生在學習和生活中可以方便地改善照明情況或調整身體姿勢，從而保護視力。
2.用眼睛糾正姿勢
學生平時學習任務重，喜歡玩電腦/看電視，近距離用眼時間長，要特別註意姿勢。
看書/電腦/電視時，保持身體不動，坐直；看書時，書離眼睛30厘米以上；光線最好從左前方照在書上，避免寫字時被右手擋住。
看電腦/電視時，視線應與屏幕在同壹高度(即平視)；眼睛與電腦屏幕的距離保持在50厘米以上，眼睛與電視的距離大於屏幕對角線長度的5倍。
3.控制近距離用眼的持續時間。
雖然學生的特點決定了他們整體用眼時間會很長，但在學習或看電視/電腦時，可以保持壹定的間隔。因為近距離用眼時眼睛處於調節狀態，長期近距離用眼容易導致眼睛調節過度，誘發近視。所以近距離用眼時，每隔45 ~ 50分鐘休息10 ~ 15分鐘。休息的時候要俯視或者移動。這個其實不難做到。每次用眼，還不如定個鬧鐘。
4.保持充足的睡眠和運動。
學生處於成長期。適當的運動不僅可以促進眼部的血液循環，還可以放松眼部的肌肉/神經，對視力的保護作用明顯。另外，眼睛也需要深度休息，那就是睡眠。
保護視力宣傳標語集錦1，讓陽光照亮心靈之窗。
2.壹個真正美好而清晰的世界。
3、視力保健，呵護童真。
4.天邊的美，是妳我的魅力。
5、呵護眼睛，明亮舒適。
6、明亮的眼睛，明亮的世界。
7.保護視力，從孩子做起。
8.關愛視力和健康。
9.給孩子的眼睛找個保鏢。
10，真心關懷，眼觀六路。
11，保護好眼睛，明天會更好。
12，獲得健康視力的最佳途徑。
13，眨巴眨巴眼睛，生活更幸福。
14，保護視力，保障健康。
15，展現好視力，瞳孔是心靈的窗戶。
16，天真的童年，明亮的眼睛。
17，同壹個世界，不同的眼界。
18，孩子視力好，全家幸福。
19，壹個美好的未來，壹個全新的願景將伴妳揚帆遠航。
20、視野清晰，表現純真。
21.視力好的世界多美好。
22、培養孩子的好視力，也是孩子的好視力。
23.光明的未來在於無限的新壹代。
24.打開心靈之窗，世界就在眼前。
25.笑眼鎖妳心。
26.保護視力，給孩子壹個光明的未來。
27.為孩子的美好未來保駕護航。
28.孩子光明的未來從健康的視力開始。
29.走進新視野，讓妳的眼睛更加清澈明亮。
30.打開心靈之窗，創造美好願景。
31，消除兒童眼疾，呵護心靈窗口。