健康減肥原理:90%以上水分的魔芋產品，熱量低，但幾乎沒有營養成分。所以應該作為主食，與多種天然食物混合食用，既瘦又健康又美觀，是非常理想的減肥食品之壹。
2.檸檬
健康減肥的原則:吃點檸檬美白皮膚，減肥塑形的時候別忘了。檸檬主要是檸檬酸，能促進熱量代謝，維生素C含量在水果中第壹，熱量最低。所有愛美又想減肥的人，壹定愛上檸檬的酸味。記住，少吃點是好的，不然會傷胃的，空腹不能吃！
3.蛋白
健康減肥原理:蛋清富含蛋白質。最近的研究發現，當我們吃它的時候，我們也會促進糖分的吸收，這樣可以延緩饑餓的時間，幫助妳控制食欲。註意不要和黃油壹起吃，因為它富含脂肪，不利於健康減肥。
4.番茄
健康減肥的原理:西紅柿富含果膠等膳食纖維，使人容易產生飽腹感。纖維不僅能被腸道消化，還能吸收多余的脂肪並壹起排出。番茄中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，補充多種維生素，保持營養均衡。同時，西紅柿的糖分和熱量都很低，每100克只有16卡路裏。多吃不會胖。
5、苦瓜
健康減肥原理:苦瓜熱量低，含有維生素C和膳食纖維，具有促進新陳代謝、退火、解暑的作用。此外，多吃苦瓜還可以改善高血糖和高血脂，是減肥女生必備的瘦身食物。
人民網-8種低熱量減肥食品的最佳選擇