很多人的胃都不太好家常菜來調理腸胃。中醫脾胃虛弱後，最好的辦法就是通過食物來調理，可以保證脾胃的功能恢復正常。來看看家常菜調理腸胃吧。
1，調理腸胃的家常菜，沒有臨床十大養胃菜的名字，但是日常生活中很多菜都有養胃的功效，但是不建議因為追求某壹道菜的養胃功效而暴飲暴食。平時也要均衡飲食，葷素搭配，少吃多餐，達到養胃的目的。
1.健脾益胃的菜肴:面色晦暗、手腳不溫等脾胃陽虛的患者，可以吃壹些菜肴，如馬齒莧、山藥、土豆、芋頭、蓮子、芡實、胡蘿蔔等。，可溫脾胃，助養胃；
2、益氣和胃菜:南瓜、羊肉、牛肉、白蘿蔔等。都是溫熱的食物。適量食用這些食物做成的菜肴，有助於補中溫，達到益氣養胃的效果，適合體質虛弱、胃寒氣虛的人食用。但是，牛羊肉是毛發制品。如果他們身體不好，應該在醫生的指導下食用。
3、胃氣菜:腸胃不適也可能與氣血有關，而蘿蔔、香椿、香菜、木耳等菜有健脾理氣的作用。適當食用有助於消食化滯，有利於養胃；
4.其他:現代醫學認為黃瓜、菠菜、芹菜、白菜、油菜等蔬菜含有較多的膳食纖維，有助於促進胃腸蠕動。適當食用可促進通便，減少代謝產物的堆積，有利於養胃。
均衡食用以上菜肴有助於養胃，但食物並不具有治療疾病的作用。因此，胃腸疾病患者在調整飲食的同時，應遵醫囑服用相應的藥物。
調理腸胃的家常菜2 ①根據食物的三性選擇食物，壹般可分為平、溫、寒三類。比如，平性食物適合各類脾胃病患者，溫性食物適合寒性胃病患者，寒性食物適合熱性胃病患者。
②按功能選擇食物，按功能分為進補食物，適合脾胃虛弱的人。助消化食物適用於脾胃病，食滯小腹脹者。清熱食物適用於上火、便秘者。溫熱性食物適用於脾胃虛寒引起的胃痛。調和食品適合脾胃不和的人食用。滋陰食品適用於胃陰不足引起的惡心嘔吐等脾胃疾病。
每天有很多調理脾胃的食物。調理脾胃的治療方藥推薦如下:
1紅豆粥，功效:健脾和胃，利尿，消腫。
②蓮子豬肚湯，功效:益氣補虛，健脾益胃。
3小米山藥大棗粥，功效:健脾和胃，行氣止瀉(脾胃虛弱引起的腹瀉)。
④芡實糯米粥，功效:補腎健脾。
⑤黨參、大棗、糯米，功效:瘦弱，脾胃氣虛引起的慢性胃炎。
⑥山藥羊肉湯，功效:溫補脾腎，脾腎陽虛引起的疾病。
脾胃的健康關系到整個人體的正常生理活動。所以保養調理脾胃的食物要精挑細選。
調理腸胃的家常菜3腸胃炎臨床上稱為腸胃炎。適合腸胃炎的家常菜可以選擇清淡易消化的食物，可以減少對病情的影響。清淡易消化的家常菜包括很多種，比如西紅柿炒雞蛋，或者土豆絲、豆腐、白菜等。這些食物清淡易消化，可以減少對胃的刺激，防止病情加重。
此外，還要註意調整飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，盡量細嚼慢咽，少吃多餐，避免暴飲暴食。如果感覺身體不適，建議及時去醫院，完善相關檢查，積極配合治療。
腸胃炎通常與不良飲食習慣或細菌感染有關，可引起腹痛、腹瀉等癥狀。需要醫生用阿奇黴素等抗生素治療。如有腹瀉癥狀，可遵醫囑使用蒙脫石散等藥物，可保護腸黏膜，使病情盡快恢復。治療期間忌食生冷刺激性食物，註意加強腹部保暖。
1，早餐
每天的第壹頓飯，當然必須是高質量的，才能維持壹天的生活質量，但是先不要急著吃，先喝壹杯溫水，清理腸道，喚醒腸胃，但是註意不要喝太多。然後我們可以開始吃早餐了。早餐主要體現在食物的營養均衡，不僅僅是主食(包子、稀飯、米飯等。)，還包括富含蛋白質的食物和準備好的蔬菜水果。
早餐往往被大家忽略，其實是調理腸胃最重要的壹步！南瓜，瘦身美容，富含果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質，可以保護我們的腸胃不受刺激，起到滋養的作用。胡蘿蔔富含維生素A，可以增強抵抗力，可以更好的呵護眼睛。被譽為天然胃菜的白菜，不僅能抗胃潰瘍，保護和修復胃黏膜，還能保持胃細胞的活躍和旺盛。
2.午餐
午飯的量應該夠了，忙了壹上午。這個時候我體內的胃的消化功能還不如早餐，所以吃飯的時候壹定要記得細嚼慢咽。吃飽了沒錯，但是不能吃太多。所謂飽腹感，就是吃足夠的主食和菜肴。
盡量有更多的品種。吃少量的米飯，加上壹些湯，如番茄雞蛋湯、排骨玉米湯、海帶湯等。，而且同時也要吃素，不能不懂吃素菜或素菜，導致營養不均衡。飯後應進行適當的輕量運動，有利於腸胃更好的消化。
3.主餐
南方人大多不講究正餐，但還是吃得像中餐，這是絕對不可能的！晚餐要清淡易消化，睡前四小時壹定要解決，有利於胃裏食物的消化，不易堆積脂肪，會大大提高妳的睡眠質量。晚飯盡量少吃，但不代表餓了，7分飽就好。
並且盡量補壹些早上沒吃或者沒吃飽的食物和中文，比如蔬菜和土豆。晚飯後盡量和家人壹起出去散步，這樣不僅有利於腸胃的消化，減少脂肪的堆積，而且有利於促進和家人之間輕松和諧的關系，有利於身心健康。良好的心態也是保護我們腸胃的重要壹步！
每個人的飲食都應該像這樣均衡合理，並配合合理的運動，保證充足的睡眠時間，這對我們的健康大有好處。沒時間吃飯就不要壹直餓，否則不僅傷胃，還會混淆消化道分泌消化液的能力。這個時候，胃病真的離妳不遠了！