看到這兩位老人，很多年輕人或者身邊的中年人都很開心。他們來請教老人的保養秘訣。劉德洪老人總是笑著說:“長壽從何而來？秘密，最簡單的八歲長壽方法！生活規律，改變飲食！早睡早起早睡，飲食規律。
200歲的人，除了聽力下降，能自己照顧壹切，堅持每天早起，早上跑步，晚上躺下睡覺！按時吃壹日三餐。飲食中沒有說不能吃肉。劉德洪老人說:“偶爾吃點紅燒肉，多吃點魚。平時經常吃菜，燉的很爛。我不經常吃意大利面，多喝點粥，偶爾吃點米飯！”
這些話看似很簡單。從健康的角度來說，不吃面食，偶爾吃點米飯等食物。這些可以為身體維持均衡的營養，促進腸胃蠕動。難怪，這兩位老人都能壹百歲了。看到這裏，希望中老年人少玩手機，多運動，合理飲食。
善良壹點，照顧好媳婦。家家有本難念的經。讀經，劉德洪老人有自己解決媳婦事務的辦法。劉德洪，壹個睿智的老人，會感激自己的孝子，會永遠感激我內心的幫助。也很感人！對於劉德紅來說，努力保持身體健康，理性思考，避免給兒子兒媳帶來麻煩，是壹種幸福。活到壹百歲也不算多。老劉德宏每天堅持學習看新聞，時刻知道這個國家在發生什麽！他的壽命也離不開這些因素。