尿頻、尿急、尿痛，除了積極治療外，可多吃這兩種食物來調理

生活中，尿頻、尿急、尿痛很常見，尤其是女性更甚，這和女性尿道短有關。尿頻、尿急、尿痛是壹種尿路 *** 癥狀，患者主要表現為想尿，但是每次尿的很少又憋的難受。壹般情況下，正常人白天小便的次數是6到8次左右，晚上是0到1次。但是患者小便的頻率可能會遠遠大於這個頻率，由於每次尿量非常少，所以患者總的尿量並不會高於正常人的尿量。 據臨床數據顯示，發生尿頻尿急，多與以下因素有關。 1.個人衛生 泌尿系統感染又稱尿路感染，是尿路上皮被細菌入侵後發生的炎癥反應，壹般情況下，還會伴隨著菌尿和膿尿。所以日常中，我們要註意個人衛生，勤換洗 *** ，勤洗澡，以減少細菌滋生。 2.憋尿 生活節奏快，不少人壹旦忙碌起來就會忘記上廁所，就會出現憋尿的現象。這樣做對我們健康很不利，因為尿液長時間滯留在體內，大量細菌在尿路聚集起來，增生繁殖。所以，無論多忙，也要抽出時間去「 ”釋放”我們體內的「 ”垃圾”。 3.炎癥 *** 尿頻是膀胱炎的壹個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯，其次，如前列腺炎，尿道炎，腎盂腎炎，小兒慢性 *** 頭包皮炎，外陰炎等都可出現尿頻。在炎癥 *** 下，往往尿頻，尿急，尿痛同時出現，被稱為尿路 *** 征，俗稱「 ”三尿征”。 4.經期 經血是細菌很好的培養基，女性要註意經期衛生，特別要註意月經用品的清潔和消毒，這是減少細菌入侵的重要環節。 5.妊娠期 懷孕後，孕婦肚子大了，增大的子宮對膀胱產生 *** ，讓人易出現尿意，產生尿急的癥狀，同時由於激素的改變，也使得膀胱對張力的敏感性減弱而發生過度充盈，排尿不完全，出現尿頻尿急。但要註意與尿路感染相識別。 尿頻尿急癥狀出現後，除了積極去醫院治療外，還要做好生活調理： 1.養成良好的生活習慣，不熬夜，不吃辛辣 *** 的食物等。 2.平時多飲水、多排尿，讓炎癥隨尿液排出體外。 3.減少對會陰局部的壓迫，比如 *** 緊身褲。 4.堅持體育鍛煉，增強身體素質，提高免疫功能。 推薦兩款適合尿頻尿急患者的食療菜譜，可起到緩解尿頻尿急的作用。 1.西瓜羹 是壹款清熱解暑，除煩利尿，尤其適合夏天食用的佳品。 食材：西瓜半個，澱粉、冰糖適量 做法：（1）準備材料：把西瓜外皮洗凈，切成兩半。將西瓜瓤去皮、去籽，切成2cm見方的小丁。 （2）鍋中加適量清水，大火燒開後，加入適量冰糖。冰糖融化後，撇去浮沫。 （3）然後放入西瓜丁，用濕澱粉勾芡後，即可關火。 註意事項：脾胃虛寒的人不宜吃西瓜，尤其是冰西瓜。 2.葡萄果醬是壹款美味助消化，而且利尿通淋，適用於尿路感染、皮膚水腫、小便灼痛等癥狀的食療佳品。 食材：葡萄500g，涼開水100ml，冰糖300g 做法：（1）準備材料：把葡萄洗幹凈，剝皮、去籽，但不要丟掉。 （2）把葡萄皮、籽和涼白開、冰糖壹起放在鍋中用小火加熱。 （3）待到冰糖融化，撈出葡萄皮和籽，留下汁液。 （4）在汁液中加入葡萄果肉熬煮，待到果肉煮爛化開即可關火。 （5）倒入容器中放涼後，放入冰箱冷藏。 註意事項：自制葡萄醬的保質期不會太長，所以建議大家壹次做得太多，盡量3天之內吃完，另外葡萄可能會加劇腹瀉癥狀，所以腹瀉者應該少吃。 ?養心小貼士 壹旦發現泌尿系統感染，要及時去醫院治療，平時註意保持會 *** 衛生 ，多喝水，勤小便，不要長時間憋尿，少吃辛辣 *** 性食物。 點擊下方，加入董峰養心脾胃健康養生圈，第壹時間獲取更多腸胃健康知識！以及更細致，更全面的，更深入的腸胃幹貨和腸胃疾病案例分析。 對於心氣虛的相關話題，妳有什麽樣的看法或意見歡迎和我壹起分享。如果還有什麽其他想了解的話題，可以告訴我。免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。