產後應該多吃的食物。
1.主食及豆類:大米、小米、糙米、黑米、玉米粉、小麥粉、燕麥、蕎麥、紅豆、蕓豆、黑豆等豆制品。
2.肉蛋奶:豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋、牛奶。
3.蔬菜:茄子、白菜、菜花、胡蘿蔔、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。
4.水果:蘋果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。
壹種具有豐胸作用的中藥
1，錦葵籽:錦葵籽可以擠奶，可以治愈產後奶水不足或排奶困難，乳房脹痛。
2、王六步星、穿山甲:女服之，乳流。治乳少或射乳不暢，可用王不留行煮豬蹄，配穿山甲、通草、黃芪等。
3.曹彤:用於乳汁少的產婦，常用於哺乳期。常與王不留行、穿山甲同用，如下式所示。
4、冬瓜、紅薯根:豐胸藥物用的比較多。
5、滑石:滑胸胎。5.其他:花生、核桃、榛子、松子等堅果。
坐月子時乳汁不足，壹般是氣血不足或乳絡不通的原因。可以用木瓜燉鯽魚湯，再加點草燉豬蹄湯，治療奶水不足。吃飯時多喝湯，註意休息、保暖、放松，有利於身體恢復。西醫處理奶水不足的方法:乳房按摩和催產素註射。