孕婦粥的做法大全

壹、孕婦養生粥有哪些完整的著作和做法？粥是比較適合孕婦的食物。由於熬制時間長，粥中的營養成分充分溶解，所以粥不僅營養豐富，而且非常容易消化吸收，對孕婦和嬰兒幫助很大。冬天熱粥非常有利於孕婦的自我保健，可以吸收足夠的熱量和營養。暖脾護胃——羊肉粥原料及做法:精選精制牛肉200g，切片，梗米或糯米200g煮成羊肉粥，早中晚均可食用。或者用大米100克、精制牛肉200克、黃芩30克、薏苡仁30克、紅棗5枚、洋蔥根2根、鹽少量熬粥。功能:具有養血護腎、溫脾護胃的作用。

二、補充營養食材——麻辣鮮露珠粥原料及做法:老母雞1只，梗米100克，鹽少量，水煮成粥。功能:麻辣鮮粥具有滋補養生、補養血氣、滋補五臟的功效。適用於虛證、精氣虧損、腎精不固、產婦營養不足等癥。緩解孕吐——百口藿香粥原料:百口5克，藿香10克，大米100克，白糖適量。做法:先將豆蔻磨成粉備用，將藿香洗凈，放入石鍋加水浸泡10分鐘，然後加水煎煮取汁，加入大米煮出粥，粥熟時加入豆蔻和白糖，再煮1~2分鐘。每天服用壹劑，連續服用3-5天。功能:能止嘔，適用於婦女妊娠嘔吐。寶寶護理——鯽魚粥原料:鯽魚300g，糯米50g，鹽，蔥，姜，香油。做法:鯽魚刮凈洗凈，煮湯備用。將50g糯米放入鯽魚湯中煮成粥，再加入少許油、鹽、蔥、姜。功能:滋養胎兒，活血消腫。適用於胎動不安、胎漏出血、孕期水腫。