洋蔥味秋葵怎麽吃主料:秋葵350克調料:大蔥20克、醬油8克制作方法:1)將秋葵洗凈，放入沸水中焯壹下，撈出；
2)將秋葵放入冷水中淋浴，取出後切成段；
3)大蔥洗凈，切花備用；
4)將秋葵段放入盤中，撒上蔥花，倒入醬油拌勻。菜肴及功效:家常食譜抗癌食譜青少年食譜運動員食譜胃炎食譜2。豆腐拌秋葵食材:秋葵300克，豆腐壹塊。
調料:鹽1湯匙，易鮮，1/2茶匙。制作方法:1)將秋葵焯壹下，瀝幹水分，切成星星。
2)將豆腐和調料放入研缽中研磨，然後加入秋葵拌勻。菜肴及功效:清爽涼菜3。意式蔬菜沙拉材料:生菜、洋蔥、五個黑橄欖、兩個秋葵、壹個玉米、黃瓜、杏仁片、吐司、番茄、油醋沙拉醬(建議無蛋沙拉醬)、三湯匙。1)蔬菜洗凈，分別切塊備用。
2)將生菜依次放入透明碗中，然後將其他食材逐壹瀝幹，最後放入黑橄欖和吐司丁，再倒入油醋沙拉醬，撒上杏仁片。
3)醬裏的材料壹定要切成細粉。美食與功效:意大利美食